Tous vos doutes sur la coupe menstruelle résolus par un expert
Il est normal que des questions se posent avant d'essayer la coupe menstruelle pour la première fois, nous avons donc discuté avec un expert pour clarifier tous les doutes qui surgissent généralement lorsque nous envisageons de passer à la coupe menstruelle.
Bien sûr, vous avez plus de une amie qui est déjà passée à la coupe menstruelle et qui en a fait part de ses interrogations. La coupe menstruelle est écologique, très économique et un choix de plus en plus populaire chez les femmes, mais comme nous savons que de nombreux doutes surgissent autour d'elle, nous avons parlé avec Alicia Nieto, fondateur de GlupCup, qui résout le Principaux doutes qui surgissent lorsque nous passons à la coupe menstruelle pour la première fois. Si vous n'êtes pas sûr de son fonctionnement, jetez un œil aux 6 questions les plus posées par les cochettes.
Comment perdre la peur d'utiliser la coupe menstruelle?
C'est très important être calme et détendu Lorsque nous allons utiliser la coupe menstruelle pour la première fois, l'expert recommande. "Si vous êtes nerveux, les muscles de tout votre corps se contractent automatiquement, y compris celles de votre vagin ", de GlupCup, ils recommandent toujours que la première fois que vous utilisez la coupe menstruelle, elle doit être faite sans menstruation quelques jours avant la fin de vos règles." Il est également recommandé que les premières fois que vous pratiquez toujours à domicile quand tu n'es pas pressé de sortir et sous la douche pour gagner en confiance. "
Comment choisir la bonne taille?
C'est l'une des premières questions que l'on se pose en commençant par la coupe menstruelle, «chaque marque a ses propres mesures, mais la règle générale pour choisir la taille de sa coupe menstruelle est basée sur l'âge et les accouchements vaginaux que vous avez pu avoir "Alicia Nieto clarifie. Si vous avez moins de 30 ans et que vous n'avez pas accouché par voie vaginale, votre taille est petite, mais si vous avez eu accouchements vaginaux ou césariennes avec dilatation votre taille est grande". Mais à à partir de 30 ans, "votre taille sera toujours grande en raison de la perte de force de vos parois vaginales », explique l'expert, qui ajoute,« dans certains cas, pour les femmes qui pratiquent des techniques de renforcement du plancher pelvien, la petite taille peut leur servir jusqu'à 34 ans.
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Comment bien mettre le verre?
L'expert répond à cette question si courante chez les débutants: "Je recommande toujours d'humidifier la coupe menstruelle avec de l'eau pour qu'il glisse mieux; puis pliez la coupe en forme de «C» (c'est celle qui s'ouvre le plus facilement à l'intérieur du vagin) et tenez-vous les jambes ouvertes et plier légèrement les genoux. Pendant que vous insérez la coupe menstruelle, aidez-vous de l'autre main en ouvrant les lèvres vaginales pour un placement plus facile. Une fois que vous avez complètement inséré le verre, vérifiez qu'il est bien ouvert et qu'il a bien fait l'effet vide », finit l'expert. Si vous ne remarquez pas d'inconfort, c'est que vous avez la coupe menstruelle bien placée. Cela peut être un peu compliqué les premières fois, mais petit à petit vous vous y habituerez.
Que faire lorsque le verre est plié et ne s'ouvre pas?
C'est quelque chose de très courant que il n'a aucun inconvénient, si cela vous arrive, "insérez votre index dans votre vagin et faites le tour du bord de la cupule jusqu'à ce que vous trouviez la partie pliée. Appuyez sur la coupe menstruelle du côté opposé pour l'ouvrir ou déplacez-la en petits cercles en la tenant par la base jusqu'à ce qu'elle soit fixée ", explique l'expert. Rappelez-vous que si la coupe menstruelle n'est pas ouverte correctement, elle ne remplira pas sa fonction et tu vas fuir, alors peut-être les premières fois c'est une bonne idée de placer une compresse ou un protège-slip dans votre culotte pour éviter de les tacher.
Pourquoi ai-je des fuites avec ma coupe menstruelle?
Oui vous avez des fuites Il se peut que vous n'utilisiez pas la bonne taille, qu'il ne soit pas correctement positionné, qu'il ait été rempli, que vous ayez fait un mouvement qui l'a délogé (cela est très difficile à réaliser) ou que le matériau de votre verre est pas adéquat. Bien sûr, "gardez à l'esprit que les fuites sont normales pendant les trois premiers mois jusqu'à ce que vous vous habituiez à bien utiliser la coupe menstruelle », explique Alicia Nieto.
À quelle fréquence dois-je le changer?
Cela dépend de chaque femme et de la quantité de ses saignements. L'expert conseille changez votre coupe menstruelle toutes les 4 heures pendant les premiers mois et «essayez des moments différents jusqu'à ce que vous trouviez ceux avec lesquels vous vous sentez à l'aise». Ça oui, la coupe menstruelle peut être portée pendant un maximum de 12 heures quelle que soit la quantité de saignement que vous avez. Passé ce délai: sortez-le, videz-le et rincez-le à l'eau avant de le remettre en place, explique le fondateur de GlupCup.