Brooke Shields a la routine d'entraînement à domicile parfaite, que vous ayez 20 ou 50 ans
L'actrice est devenue une gourou du fitness à la maison grâce à son profil Instagram.
Brooke Shields n'a jamais eu le succès commercial de Jane Fonda et de ses cours d'aérobic VHS, mais l'actrice et mannequin elle a également eu sa tournée télévisée vêtue de leggings et de jambières. À la fin de la journée, qui a acquis une renommée universelle grâce principalement à ses nus (contextuels) dans la cursilada divine qu'est le film Le lac bleu (1980), n'a eu aucun problème dans apprenez-nous à tous comment obtenir ce corps parfait.
Dans votre cas (comme dans tant d'autres), la génétique l'a aidé à continuer à montrer Supermodel. Bien que sans l'aide permanente d'une alimentation saine et d'une routine d'exercice, Brooke Shields ne pouvait pas être aussi belle qu'elle est toujours affichée sur Instagram, à 55 ans. Surtout, après avoir subi une opération du genou il y a deux ans qui l'a forcée à ce type de convalescence qui, selon votre âge, Cela peut vous faire gagner des kilos en trop et ne jamais pouvoir les perdre.
Alors Brooke est retournée à l'entraînement dès que les médecins l'ont autorisé. avec le soutien d'un entraîneur personnel, l'instructeur Ngo Okafor, devenu son partenaire Instagram quand on parle de routine sportive.
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Défier la gravité au gymnase aujourd'hui. Sentant toujours la brûlure
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"Vous n'êtes pas obligé de soulever 50 kilos. Vous pouvez effectuer de petits mouvements pour activer ces petits muscles qui enveloppent en fait d'autres muscles plus gros "pour une tonification globale, a-t-il raconté à l'émission Today au sujet de son processus de récupération.
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Les entraînements du mercredi matin avec @catchngo sont de retour! Connectez-vous la semaine prochaine à 11 h HE et restez actif ✨
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«Cela a été une vraie découverte de travailler avec un entraîneur personnel», explique l'actrice. Avec lui, il a développé une pratique sportive qui Cela l'a amenée à devenir une véritable gourou du fitness sur les réseaux sociaux. Sa renommée s'est multipliée pendant le temps de l'emprisonnement (il compte 1,1 million d'adeptes) par la capacité de Brooke à gardez l'intensité de vos exercices à la maison, même en profitant de n'importe quel élément d'espace ou de mobilier dans votre maison et en offrant des astuces telles que l'utilisation d'un coussin pour éviter d'endommager vos genoux.
La bonne chose en plus de suivre Instagram de Brook Shields est que suspend l'ensemble de vos séances d'exercices, vous pouvez donc suivre votre routine quotidienne et l'adapter à nos besoins. Si vous avez un secret, c'est de changer le groupe musculaire que vous pratiquez tous les jours pour ne jamais vous répéter et garder votre corps sur ses gardes musculaires.
Elle assure que il y a des défis que vous n'osez pas relever, car ils sont plus typiques des corps plus jeunes et il ne s'agit pas de se faire du mal. Mais si, telle qu'elle est, vous êtes une femme mûre, vous découvrirez dans son profil que il y a encore beaucoup de choses physiques à faire pour votre corps. Et par exemple, un bouton:
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Je me suis fait prendre sous la pluie ☔️ puis j'ai discuté avec Ngo et fait quelques exercices
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