Comment trouver les points de pression du corps pour se détendre

Les utiliser points de pression du corps humain c'est un moyen pratique et efficace de se détendre. Les points de pression peuvent être manipulés par vous-même ou avec l'aide de quelqu'un. En stimulant les muscles, les ligaments, les tendons et les nerfs dans des zones spécifiques du corps, vous pouvez amener votre corps à un moment de paix, de tranquillité et d'euphorie. Dans cet article OneHowTo, nous vous disons comment trouver les points de pression du corps pour se détendre.

Indice

1. Tête
2. Cou
3. Main
4. Dos
5. Pied

Tête

Un moyen simple de se détendre avec des points de pression consiste en appuyez sur les tempes. C'est la partie plate de la tête à côté des yeux.Appliquez une pression directe vers l'intérieur des deux côtés de la tête en même temps. Travaillez la pression dans un mouvement circulaire lent, en déplaçant légèrement vos doigts.

En vous déplaçant dans les tempes, vous remarquerez que le stress diminue. Ce point de pression est également bon pour soulager les maux de tête.

Cou

Beaucoup de gens stockent tension du cou. Détendez-vous avec des points de pression sur les côtés du cou. Appuyez sur les muscles de chaque côté de votre colonne vertébrale, puis relâchez et déplacez vos doigts de moins d'un pouce vers le haut. En atteignant la base du crâne, il commence à descendre de la même manière.

Évitez la pression sur la colonne vertébrale elle-même. Il n'appuie que sur les muscles qui entourent la colonne vertébrale.

Main

UNE point de pression utile est dans le premier interosseus dorsal. C'est le morceau de muscle situé entre le pouce et l'index. Séparez l'index du majeur et vous le verrez se contracter. Appliquez une pression sur les deux côtés de la main aussi près que possible des os. On dit que ce point de pression soulage la douleur des crampes musculaires à l'anxiété.

Dos

Les personnes qui s'assoient et se lèvent impulsivement ressentent tension dans le bas du dos. Aidez votre dos à se détendre avec points de pression dans la colonne vertébral. Commencez par appliquer une pression sur les deux côtés de votre colonne vertébrale, là où votre dos rencontre vos coudes. Descendez en veillant à ne pas appuyer directement sur votre colonne vertébrale. Arrêtez-vous une fois arrivé au bassin.

Vous pouvez profiter davantage de ces points de pression si vous demandez à quelqu'un de le faire pendant que vous vous allongez sur le ventre.

Pied

Le point de pression est juste en dessous de la plante du pied et peut produire des sensations d'euphorie dans tout votre corps. Commencez par là et exercez la pression le long de la voûte plantaire. La tension quitte le corps et vos pieds se sentiront renouvelés.

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