Comment faire le régime aux pommes

Perdre du poids en peu de temps est facile si vous vous en tenez à un régime rapide. Bien que beaucoup soient contre et craignent le l'effet de rebondissement ou yo-yo, ces types de régimes sont les plus efficaces pour perdre ces kilos en trop en quelques jours seulement. Chez OneHowTo.com, nous expliquons comment faire le régime aux pommes. Pour atteindre votre objectif en une semaine seulement, vous devez suivre trois piliers de base: boire beaucoup d'eau, ne manger que ce que votre alimentation vous dicte et ne pas faire de sport. Si vous voulez perdre entre 4 et 7 kilos en une semaine seulement, prenez-en note. Vous pouvez développer les informations dans notre article sur quel est le régime de la pomme pour connaître tous les détails.

Pas à suivre:

Tout d'abord, nous voulons que vous sachiez que tout type de régime strict et rapide implique des risques. Il est vrai qu'avec le régime de pomme vous perdrez du poids en une semaine seulement, mais il faut que vous ne preniez pas à la légère les instructions suivantes et que vous ne le fassiez que pendant le temps imparti: 5 jours. De même, il est déconseillé de le faire si vous souffrez d'une maladie, d'un trouble de l'alimentation, que vous grandissez ou êtes enceinte. En cas de doute, consultez votre médecin ou votre nutritionniste, il vous donnera les directives les plus appropriées pour pouvoir mener une bonne alimentation.

Pendant le premier jour du régime, vous ne pouvez manger que des pommes et ingérer une grande quantité d'eau. Le meilleur pour pouvoir égoutter et purifier Eh bien, le corps doit boire environ deux litres d'eau par jour. Bien que le régime aux pommes vous recommande strictement de ne manger ce fruit que tout au long de la journée, nous vous recommandons de le combiner avec salades légères, jambon de dinde ou fromage léger. De cette façon, ce ne sera pas aussi strict, cela aura le même résultat et vous ne vous sentirez pas aussi affamé.

Au cours du deuxième jour du régime aux pommes, vous pouvez ajouter de la nourriture pendant le repas. Gardez votre petit-déjeuner et votre dîner à base de pommes et pour le déjeuner, optez pour une salade légère. Essayez d'éviter les assaisonnements et optez pour une combinaison de vinaigre, de citron et de sel pour lui donner une touche de saveur saine. N'oubliez pas de continuer à boire les deux litres d'eau par jour.

Les deux premiers jours seront les plus durs, mais si vous réussissez, vous serez au milieu de ce régime strict. Le troisième jour, le menu peut incorporer plus d'aliments légers. Pour le petit déjeuner, nous vous recommandons de prendre une part de pain complet avec une tranche de jambon de dinde et une pomme. À l'heure du déjeuner, continuez avec la salade verte, mais ajoutez des ingrédients tels que carotte ou céleri. Et pour le dîner, respectez votre dose quotidienne de pomme.

Avec l'arrivée du quatrième jour, le satiété. Faites un menu qui comprend un petit-déjeuner identique à celui du troisième jour (pain aux pommes et blé entier avec dinde); un repas de légumes cuits à la vapeur et de thon; et un dîner de céréales avec du lait. Pour midi, évitez la consommation de pommes de terre, car c'est le tubercule qui fait le plus de poids, même s'il est cuit à la vapeur.

Le cinquième jour du régime aux pommes comprend déjà aliments protéinés et bien plus agréable, car chaque effort a une récompense. Préparez le petit-déjeuner avec des pommes, du pain de blé entier et, cette fois, un œuf dur. Pour le déjeuner, préparez une savoureuse pièce de viande grillée ou rôtie accompagnée d'une salade. Et le soir, vous devriez retourner au dîner à base de pommes.

Après ces cinq jours de régime strict, vous devez suivre une alimentation saine et équilibrée pour maintenir les résultats et perdre un peu plus de poids. Surtout, vous devez incorporer les aliments petit à petit et progressivement. Essaie le régime de pomme, vous remarquerez les résultats en une semaine seulement.

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