Quel est le régime de désintoxication
Éliminer les toxines et perdre du poids en même temps: c'est ce qui assure la régime de désintoxication, l'un des régimes les plus suivis par célébrités d'Hollywood qui vous aide à éliminer les toxines et avec lequel vous pouvez perdre jusqu'à 3 kilos en une semaine. Tu ne sais pas quel est le régime de désintoxication? Dans OneHowTo.com Nous vous l'expliquons.
Indice
- Quel est le régime de désintoxication?
- Directives diététiques
- Les bienfaits du régime détox
- Exemple de menu dans le régime détox
- Précautions de régime de désintoxication
Quel est le régime de désintoxication?
Il s'agit d'une directive diététique dont l'objectif est d'éliminer les toxines de notre corps grâce à la consommation de fruits et légumes de saison. Les toxines s'accumulent dans notre corps par l'air et la nourriture que nous mangeons; avec la régime de désintoxication nous avons réussi à accélérer l'élimination des toxines en prenant, tous les matins, jus de désintoxication qui aident à détoxifier le corps.
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Directives diététiques
Les ingrédients de base derégime de désintoxication Ce sont des fruits et légumes de saison, si possible, issus de la culture biologique ou biologique puisque nous nous assurons ainsi qu'ils ne contiennent pas de pesticides ou d'engrais chimiques. Pendant la régime de désintoxication Il est interdit de prendre des protéines animales, des produits laitiers ou des œufs car leurs graisses obstruent notre système circulatoire et réduisent la quantité d'oxygène dans nos organes. Il est recommandé de remplacer ce type de protéine par une d'origine végétale comme le soja ou le tofu. Les farines raffinées, le sucre, l'alcool et la caféine sont également interdits pendant la régime de désintoxication car ils contiennent un taux élevé de glucose. Il est essentiel de boire beaucoup d'eau pendant que vous suivez un régime. Il est recommandé de boire jusqu'à 1 litre et demi à 2 litres d'eau par jour pour aider à purifier l'organisme et favoriser l'élimination des toxines.
Les bienfaits du régime détox
Prends-en un régime de désintoxication Il est essentiel que nos défenses voient le système immunitaire renforcé et, ainsi, les maladies puissent être mieux prévenues.
Entrée de jus de désintoxication le jeûne et les directives diététiques de ce régime vous permettent de perdre du poids en peu de temps: à partir de 3 kilos en 1 semaine seulement.
Arrêter de manger des protéines animales améliore votre circulation et purifie ainsi le sang et réduit les risques de souffrir de maladies cardiovasculaires.
Exemple de menu dans le régime détox
Ci-dessous nous vous proposons un exemple de menu que vous pouvez faire au cours d'une journée dans le régime de désintoxication.
Jeûne: a jus de désintoxication
Petit déjeuner: smoothie banane au lait d'amande
Déjeuner: salade: 1/2 pomme au poivre noir (fraîchement moulu), raisins secs et 1/2 avocat Smoothie mangue au lait d'amande
Dîner: salade de roquette au concombre
Le menu proposé peut être modifié à votre guise en suivant les directives diététiques dont nous avons discuté précédemment.
Précautions de régime de désintoxication
Comme il s'agit d'un régime très strict avec peu de nutriments, il est recommandé que la durée maximale du régime de désintoxication être 7 jours. De plus, si vous souhaitez le répéter, vous devez attendre au moins un mois pour garantir une alimentation saine.
Les personnes atteintes de diabète, les femmes enceintes, celles qui allaitent ou celles qui ont souffert d'un trouble de l'alimentation ne devraient pas régime de désintoxication.
Il est essentiel de consulter un nutritionniste avant d'entreprendre tout type de régime. L'expert saura vous guider, vous conseiller et établir pour vous un plan idéal.
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