Quels aliments causent l'acné
Avez-vous l'habitude souffrez d'acné? Ainsi, en plus de faire attention à vos soins de beauté habituels, il est également important que vous réguliez le régime que vous suivez car il y en a aliments producteurs d'acnéet. Bien que chaque peau soit différente, il est vrai qu'il existe certaines règles générales qui déterminent le niveau de sébum que certains ingrédients apportent à notre corps et qui peuvent provoquer des boutons sur la peau. Dans cet article OneHowTo, nous vous révélons quels aliments causent l'acné en gardant toujours à l'esprit que, selon la peau de chacun, cette liste peut en inclure d'autres.
Pas à suivre:
Les les produits laitiers ce sont des aliments qui causent l'acné. C'est parce qu'il contient des précurseurs de la testostérone, une substance qui régule la production de sébum et qui est déséquilibrée lorsque les produits laitiers sont consommés; dans ce groupe est où nous devons également inclure le Chocolat que, bien qu'il existe un mythe selon lequel il provoque l'acné, il faut savoir que ce n'est pas le cacao lui-même qui fait apparaître les boutons mais que c'est le lait avec lequel il est mélangé.
Un autre groupe d'aliments qui causent l'acné sont glucides simples, c'est-à-dire des pâtisseries raffinées, des produits de pâtisserie, des bonbons, etc. La raison en est que ces ingrédients déséquilibrent le glucose dans notre corps, ce qui nous fait accumuler plus de graisses saturées, car ce sont des produits que nous ne pouvons pas digérer; la graisse C'est la cause que la santé de la peau est altérée et que l'acné apparaît sur la peau.
En général, tous les aliments riches en matières grasses ou qui sont cuits de manière grasse provoquent de l'acné. Les glucides frits, battus ou, comme nous l'avons déjà indiqué, sont des produits qui modifient la graisse de notre corps et déstabilisent la glycémie, ce qui provoque la production de sébum par la peau. De plus, les graisses ne permettent pas aux nutriments et à l'oxygène d'être distribués uniformément dans tout le corps, de sorte que la peau semble pire. Dans cet article OneHowTo, nous vous expliquons comment résister aux aliments gras.
La caféine C'est un autre des aliments qui causent l'acné, nous devons donc l'éviter si nous voulons que les boutons sur notre peau disparaissent. La raison en est que ce stimulant nous fait libérer de l'adrénaline et que notre corps est stressé, il ne nous permet pas non plus de nous reposer profondément, de sorte que la santé de la peau est affectée par une couleur plus pâle et la présence de boutons. Donc, le café ou les sodas contenant de la caféine sont meilleurs pour vous de laisser tomber ou de réduire si vous avez de l'acné.
Le Oeuf c'est aussi un aliment qui provoque des boutons sur la peau. La raison en est que Le jaune, la partie jaunâtre de l'œuf, a une teneur élevée en matières grasses, ce qui, comme nous l'avons déjà souligné, déstabilise le glucose et produit du sébum sur la peau. Cela ne veut pas dire que vous devez bannir l'œuf de votre alimentation, vous devrez simplement le prendre en enlevant le jaune et en ne mangeant que les blancs, c'est tout aussi bon et c'est beaucoup plus léger!
Il a également été constaté que viande rouge ils peuvent provoquer de l'acné. La raison en est que les protéines d'origine animale n'ont pas le même processus digestif que celles d'origine végétale et restent plus longtemps retenues dans l'organisme, ce qui fait que les résidus de ces aliments restent dans l'organisme et doivent être libérés par le corps. pores de la peau, ce qui provoque l'apparition de boutons sur le visage. Par conséquent, pour avoir une alimentation saine pour votre problème de peau, il est recommandé de réduire la consommation de ce type de viande et d'opter pour d'autres plus saines et moins grasses comme le poulet, la dinde ou le lapin.
Le de l'alcool C'est un autre des produits qui font apparaître des boutons sur le visage. Chaque fois que vous buvez un verre, une série de toxines sont stockées dans le corps et notre foie doit travailler de manière plus efficace pour essayer de les éliminer; Cela rend cet organe incapable de purifier complètement le sang car il est conscient des toxines de l'alcool, ce qui provoque des boutons, des points noirs et des boutons sur la peau.
Si tu veux prévenir l'acné Vous devrez limiter et contrôler la consommation de ces aliments au quotidien mais, en plus, vous devrez également effectuer une série de pratiques de beauté qui vous aideront à rendre votre visage plus doux et plus lisse:
- Lavez votre visage matin et soir avec un savon spécial pour votre peau.
- Utilisez un maquillage sans huile pour éviter l'accumulation de graisse.
- L'hydratant doit également être adapté à votre visage.
- Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines de votre corps.
Dans cet article OneHowTo, nous vous donnons plus de trucs et astuces pour que vous puissiez apprendre à prévenir l'acné dans votre vie de tous les jours.
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