Comment briser l'habitude de se ronger les ongles
Mordre le clou c'est plus qu'une simple mauvaise habitude. est habitude il est assez fréquent et ne fait pas de discrimination entre les hommes et les femmes ou entre les adultes et les enfants. Ce qui semble au premier abord être un comportement inapproprié qui ne contient aucun mystère, manifeste en fait de l'anxiété, de l'angoisse ou de la timidité. Se ronger les ongles est généralement un moyen de révéler l'existence d'un conflit interne qui ne peut être résolu. Quelque chose qui nous a faux, qui nous inquiète et en ne le disant pas, nous le manifestons à travers le clou. Dans d'autres cas, ce "vice" n'a pas la catégorie d'un grand problème, mais est dû à une coutume imitative. De nombreux enfants qui se rongent les ongles le font simplement parce qu'ils l'ont vu chez leurs parents ou leurs frères et sœurs plus âgés. Si, par contre, la personne touchée est un adulte, il existe plusieurs astuces pour éviter le problème.
Tu devras:
Pas à suivre:
Vernissez vos ongles avec un liquide fort dans de l'acétone ou de l'alcool éthylique, cela provoquera un goût amer qui vous empêchera de vouloir vous ronger les ongles.
Ensuite, essayez de mettre la main dessus, assistez à une manucure, même à un âge précoce, cela empêche les plaques de peau en relief de devenir une tentation de les arracher.
Enfin pour les femmes, l'utilisation de faux ongles peut agir comme une barrière protectrice pour les ongles naturels et comme une contrainte psychologique. Les faux ongles vous empêchent de vous ronger les ongles et permettent à vos propres ongles de pousser sans aucun revers.
S'il s'agit simplement d'un problème de nervosité, la pratique de techniques de relaxation, de yoga ou de Tai Chi vous sera utile. Ces méthodes vous aideront à gérer le stress et l'anxiété.
Une fois que vous parvenez à vous libérer du joug de cette manie, faites pousser vos ongles. Au début, vous verrez qu'ils sont affaiblis et se cassent ou se plastifient facilement.
Ne t'inquiète pas! Il n'y a rien qu'un bon durcisseur ne puisse réparer. Avec le temps, ils deviendront plus forts et vous n'aurez plus besoin de cacher vos mains.
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Des astuces
- Consultez un spécialiste pour vous aider à briser l'habitude de vous ronger les ongles