Comment éviter la chute de cheveux chez les femmes

Avec l'arrivée de l'automne, la chute des cheveux est courante. Cependant, à certaines occasions, la perte de cheveux n'est pas le produit du changement de saison, mais est due à d'autres causes. Chez les femmes, les cheveux peuvent tomber en raison d'un manque de vitamines et de minéraux, d'une mauvaise alimentation, de changements hormonaux pendant la ménopause, de traitements médicaux, entre autres facteurs.

Si vous pensez que vous pourriez commencer à souffrir de ce problème, vous pouvez prendre de nombreuses mesures pour éviter la perte de cheveux. Dans oneHOWTO, nous expliquons les meilleurs remèdes et traitements maison afin que vous sachiez comment éviter la chute de cheveux chez les femmes et maintenez la santé et la beauté de votre cuir chevelu.

Indice

Quelles sont les causes de la perte de cheveux chez les femmes
Conseils pour éviter la chute des cheveux
Remèdes à la maison pour la perte de cheveux chez les femmes - tisanes
Comment éviter naturellement la perte de cheveux chez les femmes - masques faits maison
Pilules pour la perte de cheveux chez les femmes

Quelles sont les causes de la perte de cheveux chez les femmes

Bien que nous puissions considérer l'alopécie comme un problème masculin, elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes que vous ne le pensez. De nombreuses femmes ont tendance à remarquer une perte de cheveux importante vers la quarantaine, la cinquantaine et la soixantaine, mais elle peut également survenir chez les jeunes femmes pour diverses raisons. Nous explorons ici les causes possibles de la perte de cheveux chez les femmes:

Déséquilibres hormonaux

Les changements hormonaux sont l'une des causes les plus courantes de perte de cheveux. Certaines hormones, telles que les œstrogènes, aident et stimulent la croissance des cheveux, tandis que des hormones telles que les androgènes (plus abondantes chez l'homme) l'affaiblissent. Les androgènes sont considérés comme un facteur d'alopécie androgénétique, une condition qui affecte souvent les femmes après la ménopause.

D'autres troubles hormonaux tels que l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie affectent les follicules pileux et peuvent entraîner une perte de cheveux chez la femme.

Anémie ou carence en fer

Le fer est l'un des composants essentiels pour la production des protéines qui composent les cellules ciliées. Souffrir d'anémie peut entraîner une perte de cheveux, mais elle peut être résolue en améliorant l'alimentation et l'absorption du fer par l'organisme.

Stress

Le stress peut provoquer un déséquilibre hormonal qui altère les cellules du cuir chevelu. De plus, le stress peut provoquer des perturbations alimentaires et une carence en vitamines et minéraux qui peuvent nuire à la santé du cuir chevelu. Dans ces cas, les cheveux restent bloqués au stade naturel de la chute des cheveux pendant le cycle de croissance.

Grossesse

Les niveaux d'oestrogène chez les femmes chutent après l'accouchement. Cela provoque, par conséquent, l'affaiblissement des cheveux et la perte de ceux-ci. Ce type de condition est temporaire et devrait disparaître lorsque les hormones reviennent à des niveaux normaux. Il est résolu en un an ou moins.

Maladies auto-immunes

Certaines maladies du système immunitaire peuvent amener le corps à attaquer les cellules du cuir chevelu. Ceux-ci incluent l'alopécie aerata, le lupus, la dermatomyosite, la maladie de Hashimoto, le psoriasis, la maladie de Graves, la maladie de Crohn, entre autres.

Traitements médicaux

Il est bien connu que les traitements de chimiothérapie anticancéreuse entraînent une perte de cheveux. Certains traitements des maladies auto-immunes et de la fibromyalgie peuvent également avoir le même effet.

Conseils pour éviter la chute des cheveux

L'idée de perdre ses cheveux est une peur commune de nombreuses personnes, hommes ou femmes. Quel que soit votre type de cheveux, de bons soins et une bonne alimentation seront toujours la clé pour les garder sains et forts. Désormais, si vos cheveux sont fragiles, vous pouvez toujours prendre des précautions supplémentaires pour éviter le problème avant qu'il ne survienne. Gardez ces conseils à l'esprit si vous souhaitez éviter la perte de cheveux:

Manger une alimentation équilibrée: nos cheveux poussent grâce aux nutriments que nous ingérons quotidiennement. Pour cette raison, n'oubliez pas d'avoir une alimentation saine et, surtout, riche en aliments contenant de la vitamine B12, de la vitamine C, de la vitamine A et de la vitamine E. Toutes ces vitamines contribuent à la croissance des cheveux. Apprenez-en plus dans notre article Comment manger pour éviter la chute des cheveux.
Évitez la chaleur et les produits chimiquesCe n'est un secret pour personne que les excès de produits chimiques et les traitements capillaires affaiblissent les follicules pileux et cassent les cheveux. Évitez-les chaque fois que vous le pouvez.
Ne tirez pas les cheveux mouillésLes cheveux sont toujours plus fragiles lorsqu'ils sont mouillés, alors gardez un œil sur vous après être sorti de la salle de bain. Utilisez un peigne à poils épais pour peigner vos cheveux et ne frottez pas la serviette contre vos cheveux pour les sécher.
Évitez de porter des jarretières: la pression favorise la casse des cheveux, donc si vous avez besoin de les tenir, n'utilisez pas de liens très serrés qui pourraient leur nuire.
Obtenez des massages: les massages du cuir chevelu stimulent les cellules et la croissance des cheveux.
Ne te lave pas les cheveux tous les jours- Il faut du temps aux cheveux pour générer les huiles naturelles qui les maintiennent sains et brillants. Par conséquent, nous vous conseillons de ne le laver que tous les 2 ou 3 jours. Vous remarquerez la différence!

Si vous souhaitez plus de conseils pour prévenir l'alopécie chez la femme, nous vous invitons à consulter notre article Comment éviter la chute de cheveux naturellement.

Remèdes à la maison pour la perte de cheveux chez les femmes - tisanes

Si vous commencez à remarquer que vous perdez plus de cheveux que d'habitude, vous pouvez encore faire beaucoup pour retrouver votre volume habituel et rendre vos cheveux normaux. Bien sûr, la meilleure option sera toujours d'aller chez un dermatologue pour diagnostiquer la cause pour laquelle vous perdez vos cheveux. En connaissant la cause, il sera beaucoup plus facile de décider d'un traitement efficace pour le problème.

Heureusement, il existe de nombreux remèdes maison et traitements naturels Cela peut aider à donner de la vitalité à vos cheveux et vous éviter de les perdre davantage. Par exemple, certaines infusions favorisent la pousse des cheveux et les renforcent. Vous pouvez prendre ces herbes dans des tisanes et les combiner pour améliorer leurs propriétés:

Queue de cheval: cette plante contribue à améliorer l'élasticité et la fermeté des cheveux grâce à sa forte teneur en minéraux comme le silicium.
SabalBien qu'il ait tendance à être davantage utilisé pour les traitements contre la perte de cheveux chez les hommes, la vérité est qu'il fonctionne également lorsque le problème de la perte de cheveux est lié aux hormones. Pour les infusions, les fruits de cette plante ont tendance à être utilisés, que vous pouvez acheter dans les herboristes et les magasins spécialisés.
Ginkgo biloba: cette plante a la particularité de stimuler la microcirculation, ce qui est essentiel pour prévenir la chute des cheveux et favoriser la pousse de nouveaux cheveux.
LuzerneBien que cela semble étrange parce que les animaux la mangent, la luzerne peut être prise temporairement lorsque la perte de cheveux est saisonnière, comme à l'automne. Cette plante est riche en acides aminés, vitamines et minéraux, ce qui en fait l'une des meilleures plantes pour la perte de cheveux.

Comment éviter naturellement la perte de cheveux chez les femmes - masques faits maison

Une autre option pour arrêter la perte de cheveux chez les femmes est de préparer à la maison des lotions ou des masques naturels, qui sont généralement assez efficaces. Les possibilités sont également diverses, bien que parmi les meilleures combinaisons soient celles que nous proposons ci-dessous:

Masque de bouleau, romarin, luzerne, ginkgo biloba et ortie: le procédé consiste à faire une décoction avec environ un demi-litre d'eau minérale et une cuillère à soupe de chaque plante. Après ébullition, il doit être laissé au repos pendant environ 15 minutes pour procéder à sa coulée. Ensuite, on laisse refroidir et on l'applique sur le cuir chevelu comme s'il s'agissait d'un masque, en le laissant agir pendant environ 20 minutes avant de se laver la tête.
Masque de fenugrec: ces graines contiennent des œstrogènes et des substances très similaires aux hormones sexuelles des femmes, étant recommandées lorsque le problème de la chute des cheveux est hormonal. La préparation consiste à bien broyer les graines après les avoir trempées dans l'eau pendant une nuit. Cette pâte qui sera produite lorsque vous les quitterez est celle que vous devrez appliquer sur le cuir chevelu comme masque capillaire. Le temps avec elle est d'environ 30 minutes.
Masque à l'oignon: cette plante herbacée est très efficace pour prévenir la chute des cheveux car elle aide à activer la microcirculation, favorisant la régénération des follicules pileux. Son utilisation est simple: il faut en faire un jus ou un smoothie et l'appliquer directement sur les cheveux comme masque capillaire. Il est conseillé de le laisser agir pendant une demi-heure avant de laver le cuir chevelu.

Pour plus d'informations, nous vous laissons ici cet autre article sur les masques faits maison pour la perte de cheveux qui peuvent être très utiles.

Ce sont des options pour arrêter et éviter l'alopécie chez la femme, toutes à votre portée afin que vous puissiez les utiliser facilement. De l'UNCOMO, nous vous recommandons toujours de consulter votre médecin et vos spécialistes avant d'appliquer tout traitement, même s'il est naturel. Ils pourront vous dire ce qui fait tomber les cheveux et les meilleures directives pour arrêter cette chute et que les cheveux renaissent forts et avec toute leur splendeur.

Pilules pour la perte de cheveux chez les femmes

Si vous cherchez d'autres moyens de ralentir ou éviter l'alopécie chez les femmes, vous pouvez recourir à des méthodes un peu plus intenses, comme les pilules pour la perte de cheveux. Beaucoup de ces traitements prennent plus de 30 jours et visent à réparer la fibre capillaire et à protéger les cheveux contre d'autres dommages.

Beaucoup de ces pilules contiennent des composants tels que l'aminexil, les oméga 3, des vitamines et des protéines pour stimuler la croissance des cheveux. Vous pouvez les trouver en ligne, ainsi que dans les parfumeries ou les pharmacies. Cependant, nous vous recommandons de consulter un médecin spécialiste avant de décider d'un traitement médical ou esthétique.

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