Comment soulever le buste


L'affaissement des seins est quelque chose d'inévitable et ce que nous devons tous traverser. Au fil des années, les changements de poids, une mauvaise posture, une perte d'élastine ou un manque de tonicité des tissus font perdre de la fermeté et de l'affaissement des seins. Pour de nombreuses femmes, il s'agit d'un problème inévitable qui fait partie de la nature humaine, pour d'autres, cela peut devenir un problème esthétique qui les affecte dans leur vie de tous les jours.

Chez oneHOWTO, nous voulons vous aider à mettre fin à l'affaissement de la poitrine, ou du moins à l'essayer, en vous donnant tous les outils pour que vous puissiez soulever vos seins, que ce soit avec des astuces maison, des traitements esthétiques, des exercices ou des cosmétiques. Tu veux savoir comment soulever le buste? Continue de lire!

Indice

  1. Comment soulever la poitrine affaissée - astuces maison
  2. Crèmes maison pour soulever le buste
  3. Exercices pour le buste affaissé et mou
  4. Comment soulever le buste: chirurgies
  5. Traitements pour soulever le buste sans chirurgie

Comment soulever la poitrine affaissée - astuces maison

Si vous souffrez d'un affaissement de la poitrine, vous devez savoir que cela ne doit pas être quelque chose de définitif, car il existe de nombreuses méthodes pour y remédier et avoir des seins fermes et soulevés.

Les seins ne sont pas constitués de muscles, leur fermeté dépend donc presque entièrement des tissus et de la peau qui les soutiennent. Pour cette raison, pour garder les seins fermes, il est très important de prendre soin de la peau pour qu'elle reste ferme et élastique. Ici, nous vous disons les meilleures astuces maison pour éviter le relâchement des seins.

Maintenez une bonne posture

Certaines femmes ont tendance à marcher penchées par le poids de leurs seins, d'autres ont une mauvaise posture par habitude. Dans les deux cas, cela contribue à l'affaissement des seins. La correction de la posture servira toujours à lever les seins de quelques centimètres. Nous vous conseillons de pratiquer des exercices du dos, du yoga ou du Pilates, car ce sont de très bonnes méthodes pour renforcer les muscles et, par conséquent, redresser naturellement votre posture.

Portez des soutiens-gorge toute la journée

L'une des meilleures façons de raffermir le sein est de le maintenir soutenu et relevé. Pour cela, nous vous recommandons de porter des soutiens-gorge confortables pour être à la maison et dormir. Ne portez pas trop de soutiens-gorge à armatures, car ils aggravent la circulation sanguine et peuvent entraîner un affaissement des seins. Un soutien-gorge idéal à porter régulièrement est respirant, s'adapte à votre taille et maintient vos seins en place naturellement, quelle que soit l'activité que vous faites.

Protège ta peau

Comme nous l'avons mentionné précédemment, la peau est la principale responsable de la fermeté des seins. Pour prendre soin de la peau de vos seins, assurez-vous de boire beaucoup d'eau, en plus de l'hydrater et de l'exfolier fréquemment. Consommez suffisamment de vitamine E et de vitamine A dans votre alimentation, car ce sont d'excellents antioxydants qui aideront à garder votre peau douce et élastique. Important: si vous allez seins nus sur la plage ou si vos seins vont porter beaucoup de soleil, n'oubliez jamais d'utiliser un écran solaire.

Obtenez des massages de glace

Le froid est l'un des meilleurs remèdes maison lorsque nous voulons raffermir la peau et contracter les tissus. Vous pouvez envelopper des glaçons dans une serviette et masser vos seins en mouvements circulaires.

Crèmes maison pour soulever le buste

Si aucune des options ci-dessus ne vous a convaincu, vous pouvez toujours vous tourner vers les cosmétiques. Pour soulever un sein flasque, vous trouverez différents produits au format crème, actif pur ou sérum, mais l'idéal est de combiner les crèmes avec un peu d'exercice physique, en particulier des exercices visant à soulever cette zone.

Le crèmes pour les seins raffermissantes Ils incluent généralement du collagène et de l'élastine parmi leurs principaux composants, de sorte qu'ils tonifient la peau et améliorent l'élasticité des tissus. Vous pouvez fabriquer certaines de ces crèmes et masques pour les seins à la maison. En voici quelques uns:

  • Masque au jaune d'oeuf et au concombre: mélanger 1 concombre, le jaune d'1 œuf et 1 petite cuillère à soupe de crème de coco.
  • Masque d'avocat: Mélanger la pulpe d'un avocat et ajouter 2 cuillères à soupe de miel de romarin.
  • Masque de café: Mélangez 3 cuillères à soupe de café moulu avec 1 cuillère à soupe de miel.
  • Masque à l'aloe veraMélangez 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera, 1 cuillère à soupe de miel et 1 cuillère à soupe de lait froid.

L'application correcte de ces crèmes et masques est essentielle pour un résultat visible, alors assurez-vous de suivre ces étapes:

  1. Appliquez une noix du produit raffermissant sur la paume de votre main.
  2. Commencez par le bas de la poitrine. Étalez la crème dans la zone inférieure et répartissez-la en effectuant des mouvements en forme de «C» ou de demi-lune.
  3. Les mouvements doivent toujours être dirigés vers le haut vers l'aisselle.
  4. Une fois le produit étalé, effectuez des mouvements en forme de "8". C'est très simple: commencez par faire la demi-lune dans la zone inférieure gauche de la poitrine, montez vers la droite en haut, contournez-la et faites la demi-lune dans la zone inférieure droite de la poitrine et montez en haut à gauche .
  5. Lorsque vous avez terminé, appliquez une autre noix de produit et placez-la au centre. Massez par mouvements ascendants de l'encolure au cou.
  6. Il est très important que les mouvements soient toujours vers le haut puisque nous voulons favoriser l'élévation du buste.

Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez d'autres traitements à domicile dans notre article Remèdes maison pour raffermir les seins.


Exercices pour le buste affaissé et mou

Pratiquer une activité physique est essentiel pour garder vos muscles tonifiés. Dans le cas de la poitrine, il est également applicable, car faire des exercices visant à soulever le buste aidera à tonifier la peau, à améliorer le relâchement de la poitrine et, à titre préventif, à éviter le relâchement des seins.

L'exercice est un excellent allié pour remonter les seins, mais rappelez-vous que la cohérence est essentielle, il vous suffira d'y consacrer 5 minutes par jour, mais il est important que vous le fassiez quotidiennement. Si vous êtes constant, dans quelques mois, vous remarquerez le résultat. Chez oneHOWTO, nous souhaitons vous proposer 3 exercices simples pour les seins que vous pouvez intégrer à votre routine quotidienne.

Superman

Pour faire cet exercice, vous devez suivre ces étapes:

  1. Allongez-vous face contre terre sur un tapis ou un tapis de yoga.
  2. Avec vos bras tendus vers l'avant et vos jambes jointes et droites, levez vos bras et vos jambes comme si vous voliez à la manière de Superman.
  3. Maintenez la position pendant 15 secondes et reposez-vous.
  4. Répétez environ 10 fois.

Découvrez d'autres Exercices pour soulever la poitrine et les maintenir fermes en cliquant sur le lien.


Des pompes

Si vous avez du mal à effectuer des pompes traditionnelles, cet exercice est pour vous. Il s'agit de faire des pompes, mais sur le mur ou sur une surface à hauteur moyenne. Suivez ces étapes:

  1. Reposez vos bras sur le mur et placez-les en ligne avec vos épaules.
  2. Tenez-vous debout et faites les pompes contre le mur.
  3. Lorsque vous y êtes habitué, vous pouvez utiliser d'autres éléments comme une table ou des chaises.


Étirement d'haltères

Les poids vous aideront à raffermir facilement les muscles de vos bras et de votre poitrine, ce qui aidera à garder vos seins fermes et élevés.

  1. Prenez une paire d'haltères d'un ou deux livres et asseyez-vous sur une chaise, les pieds joints et le dos droit.
  2. C'est un exercice qui se fait en 4 fois: commencez avec les bras baissés.
  3. Soulevez-les jusqu'à ce qu'ils soient alignés avec votre poitrine.
  4. Puis élevez-les au-dessus de votre tête.
  5. Quand ils sont relevés, maintenez pendant quelques secondes et redescendez à hauteur de poitrine pour terminer en position de départ.


Comment soulever le buste: chirurgies

La mastopexie ou levage Le traitement mammaire consiste en une intervention chirurgicale pour soulever le buste affaissé qui peut ou non être accompagnée de la pose d'implants mammaires pour augmenter également la taille du sein.

Dans certaines circonstances, cette intervention est recommandée par les médecins, car il y a des femmes qui, en plus d'avoir un sein affaissé, ont également un grand volume de seins. Le poids du buste associé à son affaissement produit des douleurs au dos et au cou qui peuvent devenir un problème grave. Si vous avez envisagé de recourir à la chirurgie, nous vous recommandons de toujours obtenir de bons conseils et de consulter des spécialistes expérimentés qui évaluent votre cas et vos besoins.

Traitements pour soulever le buste sans chirurgie

Si vous avez peur de passer sous le couteau, vous avez de la chance car vous pouvez trouver différents traitements esthétiques avec des appareils qui lutteront contre le relâchement des seins. Parmi les plus efficaces, nous pouvons souligner les suivants:

  • Levage non chirurgical: vous pouvez aussi le trouver sous le nom de laser froid et il s'agit précisément de l'application du froid comme thérapie pour redonner du tonus et remonter le buste.
  • Fréquence radio: l'un des traitements phares pour raffermir le sein sans recourir à la chirurgie. L'utilisation de courants à haute fréquence qui génèrent de la chaleur de l'intérieur agit en stimulant les cellules, en régénérant et en raffermissant les tissus.
  • Ampoules à effet immédiatIls servent de traitement de choc immédiat, ce qui en fait l'option idéale pour soulever la poitrine pour une fête ou un événement.

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