Comment jeûner
Le jeûne s'appelle l'action de s'abstenir de manger de la nourriture. Dans la plupart des cas, il est fait pour une amélioration de la santé, bien que dans certaines religions, le jeûne joue un rôle très important. Mais cette pratique n'implique pas toujours d'arrêter complètement de manger. Chez OneHowTo.com, nous vous expliquons comment jeûner selon les différents types de pratiques existantes.
Pas à suivre:
Jeûne absolu est celui dans lequel absolument rien n'est ingéré. La personne qui l'exécute ne suffit que de l'air qu'il respire pendant les jours de jeûne. C'est très très compliqué et ne doit jamais être fait sans la supervision d'un médecin, cela peut entraîner des effets néfastes sur la santé. Ils ne conseillent pas de le faire pendant plus d'un jour et demi.
Le jeûne avec des microalgues telles que la spiruline ou la chlorelle est le plus approprié pour les personnes qui ont déséquilibres de la glycémie. Il est conseillé de le combiner avec des infusions, des jus de légumes et de fruits ou tout autre liquide. Il doit également être contrôlé par un spécialiste. Il est conseillé aux personnes à risque plus élevé de l'accompagner de légumes.
Vite riz et haricots C'est celle utilisée par les yogis, qui considèrent que cette combinaison est typique des dieux. Selon leurs croyances, ce régime équilibre chaque partie du corps et de l'esprit. Si les haricots sont cuits avec des algues, ils augmentent leurs propriétés détoxifiantes.
Vite aux légumes cuits à la vapeur. Conseillé pour tous ceux qui ont tendance à manger en grande quantité et qui ont fait un apport considérable de sucreries, de calories et d'aliments peu bénéfiques pour l'organisme. Tout au plus, mélangez trois légumes à la fois et entre les repas, buvez beaucoup d'eau et d'infusions.
Vite avec des fruits frais, des légumes cuits ou avec des liquides. Très conseillé pour les personnes qui vont commencer un mode de vie végétarien, il est idéal pour débuter, car il aide à la purification du corps. Mais consultez un spécialiste, il vous conseillera en fonction de votre situation personnelle quels fruits vous pouvez manger et quels légumes, et comment les mélanger. Buvez beaucoup d'eau et de tisanes.
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Des astuces
- Consultez toujours un spécialiste avant de suivre un plan de jeûne.
- Ne jeûnez jamais seul, cela peut être dangereux.