Comment faire le régime brûle-graisses

Voulez-vous perdre des kilos rapidement et efficacement? La régime brûlant les graisses Il est basé sur l'apport d'un type de soupe qui a des calories négatives et qui, par conséquent, vous fera perdre de 3 kilos en une semaine seulement. C'est un Régime pour perdre du poids avec très peu de calories et dans lequel le plat vedette est le soupe brûle-graisses, un plat préparé de manière spécifique pour valoriser les ingrédients pour aider à éliminer les calories et ainsi perdre du poids. Dans cet article OneHowTo, nous vous disons comment faire le régime de combustion des graisses afin que vous puissiez découvrir les secrets de son succès.

Pas à suivre:

La régime brûlant les graisses était à l'origine destiné à traiter les patients devant subir une chirurgie cardiaque et nécessitant perdre des kilos de manière rapide et sans mettre votre santé en danger. En raison des excellents résultats obtenus avec ce régime, de nombreuses personnes l'ont rapidement extrapolé au secteur de la beauté et ont commencé à suivre ce régime pour perdre du poids basé sur la consommation d'une soupe brûlant des graisses pendant un certain temps. maximum de 7 jours.

Ce soupe brûle-graisses Il est composé d'ingrédients et de nutriments qui permettent l'élimination des toxines, des fluides retenus et des graisses saturées, mais il ne doit être prolongé que jusqu'à 7 jours en raison de son faible apport calorique et vitaminique. Les Ingrédients qui composent cette soupe sont:

Choux: c'est un végétal riche en soufre, potassium, calcium et sels minéraux qui contribuent à améliorer le transit intestinal avec pratiquement pas de calories (40 kcal. pour 100 grammes).

Oignon: c'est un ingrédient qui aide nettoyer immédiatement le corps. Il a une teneur élevée en eau, potassium, phosphore et soufre et agit comme un ingrédient alcalin, par conséquent, il détoxifie le corps et nous permet d'éliminer les toxines par l'urine.

Tomate: Il s'agit d'un nourriture diurétique Et, par conséquent, il aide également à éliminer les toxines et à prévenir la rétention d'eau; mais, en plus, il est également revitalisant, donc il aide à améliorer nos performances cardiovasculaires et à améliorer la circulation sanguine.

Céleri: C'est un autre ingrédient qui a un grand pouvoir comme diurétique naturel, donc cela nous aidera à nettoyer le corps. C'est un ingrédient riche en nombreux nutriments tels que le potassium, le cuivre, le calcium, le sodium ou le soufre, il fournira donc différentes vitamines à l'organisme.

Poivre: C'est un ingrédient qui contient une forte dose de vitamine C, de fibres et d'autres nutriments tels que le magnésium ou le potassium. Ses la teneur en fibres cela fait que, lors de l'ingestion de cette nourriture, cela nous donne une sensation de satiété, donc cela réduira notre appétit.

Le secret du régime brûle-graisses est que la composition de la soupe, qui est l'axe central sur lequel repose ce plan de perte de poids, favorise ce que l'on appelle "calories négatives"ou"frigories«Autrement dit, les ingrédients de la soupe font brûler plus de calories que votre corps n'en a ingérées et attaquent donc directement les réserves de graisse du corps.

Pour faire le régime brûle les graisses Il faut juste garder à l'esprit que vous devez prendre, pendant les 7 jours que dure la méthode, ce type de soupe qui aide à éliminer les toxines et les graisses saturées; tu peux prends la quantité de soupe que tu veux Tout au long de la journée, chaque fois que vous avez faim, vous pouvez avoir une casserole quelle que soit l'heure.

Le premier jour du régime, vous ne pouvez manger que de la soupe, mais le reste des jours, vous pouvez incorporer certains aliments en suivant ce menu:

Jour 1: La quantité de soupe souhaitée + fruits (sauf banane).
Jour 2: La quantité de soupe que vous voulez + légumes (pas de fruits)
Jour 3: Soupe brûle graisses + fruits + légumes
Jour 4: Soupe brûle-graisses + 3 bananes + lait écrémé
Jour 5: Soupe brûle-graisses + 200 grammes de bœuf + 6 tomates fraîches
Jour 6: Soupe Brûlante De Graisse + Légumes + 2 Steaks De Bœuf
Jour 7: Soupe brûle-graisses +150 grammes de riz brun + jus de fruits naturel + légumes

Une fois les 7 jours du régime brûle-graisses écoulés, vous devriez commencer à prendre un alimentation saine pour éviter l'effet rebond. Il est important que vous preniez en compte une série de conseils qui vous aideront à maintenir le poids que vous avez atteint après cette semaine:

je te parie dîners légers à base de légumes bouillis et de protéines faibles en gras (viandes maigres ou poisson blanc). Dans cet article OneHowTo, nous vous expliquons comment préparer des dîners légers.

Boire 2 litres d'eau par jour. L'un des points forts de ce régime était sa grande capacité diurétique qui aide à éliminer les toxines du corps, il est donc important que vous continuiez à le faire en prenant quotidiennement de l'eau qui améliorera la désintoxication de votre corps.

Contrôler la consommation de glucides complexes. Il est important que vous n'abusiez pas de ce type d'aliments et que, chaque fois que vous le pouvez, choisissez ceux qui sont faits de grains entiers car ils fournissent des fibres et des nutriments essentiels à notre corps. Évitez de prendre des glucides en fin de journée.

S'entraîner exercice régulier. Afin de rester en ligne et de ne pas retrouver ne serait-ce qu'un kilo perdu, il est important que vous brûliez des calories en faisant de l'exercice; Par conséquent, au moins 3 fois par semaine, vous devez entraîner votre physique.

Cuisinez de manière saine Oui limiter l'utilisation d'huile. Optez pour des recettes cuites à la vapeur, cuites au four ou grillées et évitez les frites, les panés ou la cuisson avec un excès d'huile car elles ajoutent de nombreuses calories aux plats qui peuvent être évitées. Dans cet article, nous vous expliquons comment cuisiner sans huile pour déguster des plats plus légers.

Le succès de régime de combustion des graisses Il se compose d'une série de facteurs qui rendent les résultats visibles et satisfaisants en seulement 7 jours. La clé du succès est que:

Le régime a calories négatives. Comme nous l'avons déjà mentionné, les ingrédients avec lesquels la soupe est préparée font que le corps brûle plus de calories qu'il n'en consomme, par conséquent, il attaque directement les amas graisseux accumulés dans le corps.

Il a un effet détox (détoxifiant): des ingrédients comme le céleri, la tomate ou le chou ont un grand pouvoir purifiant et drainant qui favorise l'élimination des toxines tout en apportant, à leur tour, de grands nutriments et minéraux essentiels qui garantissent le bon fonctionnement de l'organisme.

A un grand pouvoir rassasiant. Bien que le régime soit très faible en calories, la sensation de faim peut être contrôlée par sa teneur élevée en fibres végétales qui nous rassasie chaque fois que nous mangeons une assiette de cette soupe.

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