Comment faire le régime à la papaye
Si votre objectif est de perdre du poids, de réduire l'abdomen et de brûler les graisses, cet article est parfait pour vous. Chez OneHowTo.com, nous voulons vous rapprocher du meilleur remèdes naturels pour perdre du poids rapidement, efficacement et efficacement. A cette occasion, nous parlons de la papaye, l'un des fruits ayant le plus de propriétés pour vous aider dans cette noble cause. La papaye est parfaite pour dégonfler votre estomac, perdre la graisse du ventre et réduire votre tour de taille. Tu veux en savoir plus? Alors ne manquez pas nos prochains conseils. Ensuite, nous expliquons comment faire le régime de la papaye, un moyen naturel et idéal de bien paraître et de se sentir mieux. Tu t'inscris?
Indice
- Propriétés et bienfaits de la papaye
- Perdre du poids avec la papaye
- Exemple de régime à la papaye
Propriétés et bienfaits de la papaye
L'un des fruits tropicaux qui peut vous aider le plus dans la lutte contre ces kilos en trop est, sans aucun doute, la papaye. Délicieux, nutritif et très digestif, on peut donc définir ce fruit riche en fibres, vitamines et papaïne, une enzyme qui aide l'organisme à effectuer de bonnes digestions, accélérant le transit intestinal, et, à son tour, à éviter la formation de gaz, qui aide à nous empêcher de nous sentir ballonnés.
D'un autre côté, la papaye est un nettoyant parfait, grâce à sa haute teneur en vitamines A et C, et un allié anti-âge, car il contient de nombreux antioxydants dans sa composition. Et nous ne pouvons pas oublier son faible apport calorique, ce qui en fait un fruit idéal pour perdre du poids.
Comme nous l'avons vu, les propriétés de la papaye nous aideront à perdre du poids mais ce riche fruit tropical présente de nombreux autres bienfaits pour notre corps:
- Stabilise la fréquence cardiaque
- Améliore l'apparence et la tonicité de notre peau
- Dégonfle les intestins et prévient la constipation
- Accélère la guérison
- Renforcer notre système immunitaire
- Traiter les effets du tabac
- Améliore la fertilité masculine
Dans cet article OneHowTo, nous découvrirons tous les bienfaits de la papaye.
Perdre du poids avec la papaye
Si la papaye est bonne pour quelque chose, c'est parce que accélère notre métabolisme, c'est pourquoi il est fortement recommandé si votre objectif est de perdre du poids. Rappelez-vous que c'est un fruit faible en gras, donc son apport calorique est également faible (100 grammes de papaye fournissent 39 calories). En suivant la ligne de composition, il faut savoir que la papaye est composée principalement d'eau (80% pour 100 grammes) et contient du sodium. Tout cela fait de ce fruit un diurétique et parfait pour prévenir la rétention d'eau, ce qui peut augmenter notre sensation de ballonnement et peut également être la raison de notre prise de poids.
Sachant cela, il faut vous dire que la papaye est une valeur sûre dans l'objectif de perdre du poids et vous devez en profiter pleinement. Pas seulement dans la pulpe, vous trouverez le remède pour perdre du poids, Si vous souhaitez réduire les gaz dans votre ventre et aider votre métabolisme à fonctionner plus rapidement et plus efficacement dans sa fonction de combustion des graisses, feuilles de papaye ils deviendront votre meilleur allié. Comment? C'est un remède simple. Il suffit de faire bouillir les feuilles pour faire une infusion et de la prendre quotidiennement. Cela vous aidera à atteindre votre objectif de perte de poids!
D'un autre côté, graines de papaye Ils ne vous laisseront pas indifférent, car ils ont de nombreuses propriétés de santé. Sa consommation vous aidera à éliminer les toxines, à prendre soin du système digestif et à protéger les organes vitaux comme le foie ou les reins. Et dans l'objectif de perdre du poids, les graines de papaye vous aideront à empêcher votre corps d'absorber l'excès de graisse. Autrement dit, cette partie du fruit agira en tant que régulateur. Vous pouvez les consommer moulus ou les prendre comme s'il s'agissait de comprimés. L'idéal est de manger entre 8 et 10 graines au petit-déjeuner, associées à un délicieux jus d'orange revitalisant pour un effet encore plus grand. Vous osez?
Chez OneHowTo, nous vous donnons des conseils spécifiques sur la perte de poids avec la papaye afin que vous puissiez découvrir toutes les façons dont vous pouvez perdre du poids avec ce fruit.
Exemple de régime à la papaye
Comme il s'agit d'un régime strict, nous vous recommandons d'effectuer le régime de la papaye seulement deux jours par semaine. Pour atteindre l'objectif de perdre du poids, l'idéal est de le faire pendant environ deux ou trois mois. Avec ce plan d'urgence, vous perdrez non seulement ces kilos en trop, mais vous détoxifierez et purifierez également votre corps, en prenant surtout soin de votre système digestif.
Ci-dessous nous vous montrons les consignes à suivre pour mener à bien votre régime de papaye:
- Petit-déjeuner: pendant les deux jours hebdomadaires au cours desquels vous effectuerez le régime papaye, il faudra commencer vos petits déjeuners avec un bon apport en fibres. Comment? Avec un verre de lait de soja ou d'avoine. Ajoutez deux cuillères à café de germe de blé ou d'autres céréales. Accompagnez-le d'une salade de papaye (coupez la pulpe en dés). N'oubliez pas de consommer également des graines de papaye.
- Le déjeuner: ici vous devrez varier les deux jours de régime. Pour la première, nous vous proposons une salade de riz brun, cuite dans un bouillon de légumes et accompagnée de tomates, épinards, olives et jus de citron. Pour le dessert, une papaye. Pour le deuxième jour du régime, vous pouvez faire des légumes cuits au four, accompagnés d'une petite salade à base d'épinards. Pour le dessert, du jus de papaye.
- Goûter: les deux jours, mangez une papaye ou, à défaut, préparez un jus à base de papaye et d'ananas, pour que le pouvoir purifiant soit plus grand.
- Dîner: le premier soir préparez un bouillon de légumes et, pour le dessert, une délicieuse papaye. Le deuxième dîner peut être préparé avec des artichauts cuits au four, assaisonnés uniquement avec du sel et du vinaigre ou du jus de citron. Et, pour finir, une papaye sucrée.
Il est important que vous suiviez ce menu seulement deux jours par semaine. Bien sûr, pendant les jours de repos, vous devriez porter un alimentation saine et équilibrée, riche en fruits et légumes et en évitant à tout prix les aliments transformés, les graisses et les sucres raffinés.
D'autre part, vous devez compléter le régime papaye avec la pratique du sport modérer. Si vous souhaitez prendre soin de votre corps et brûler les graisses, le régime papaye deviendra votre meilleur allié dans les mois à venir. Préparé?
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