Comment éviter la réduction mammaire lors d'un régime
Bien que l'alimentation puisse être un moyen sain de perdre de la graisse corporelle et de réduire le poids corporel global, pour les femmes, l'alimentation peut entraîner diminution de la taille de vos seins. Les femmes qui ils ne veulent pas perdre leur tour de poitrine lorsqu'ils suivent un régime Ils peuvent prendre certaines mesures pour éviter cela. Les hormones peuvent aider à augmenter la taille des seins, tandis que l'exercice peut être utile pour améliorer l'apparence et la taille des seins.
Pas à suivre:
Effectuer périodiquement des exercices poitrine pour tonifier les muscles de la poitrine et améliorez l'apparence de vos seins. Les presses thoraciques sont un exercice thoracique courant. Allongez-vous sur le dos avec un poids dans chaque main et appuyez vos bras ensemble sur votre poitrine. Faites trois à quatre séries de 12 à 15 répétitions.
Utilisez des pilules contraceptives. Les hormones peuvent aider à améliorer ou à agrandir la taille de vos seins. Si vous prenez une pilule contraceptive contenant des œstrogènes, votre sein peut paraître plus gros.
Achetez un soutien-gorge rembourré avec armatures. Ces soutiens-gorge améliorent non seulement l'apparence de vos seins, ils créent une illusion de plénitude.
Mangez des aliments contenant du soja. Le soja produit des œstrogènes synthétiques et peut augmenter la taille de votre poitrine s'il est consommé régulièrement, car la source naturelle est l'edamame. La plupart des produits à base de viande végétale contiennent du soja.
Parlez à votre médecin avant d'essayer un régime ou un programme d'exercice.
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Des astuces
- Certaines femmes sont construites pour avoir de petits seins lorsqu'elles ont un minimum de graisse corporelle. Les seins sont principalement constitués de graisse, il est donc courant qu'ils rétrécissent considérablement lorsqu'une quantité importante de poids est perdue. Il peut être nécessaire de maintenir une petite quantité de graisse corporelle pour atteindre votre taille de poitrine idéale.
- Si vous sentez que votre poitrine n'est pas assez grosse après l'exercice, vous voudrez peut-être demander à votre médecin une chirurgie d'augmentation mammaire. Cette option devrait être un dernier recours et ne devrait être faite qu'après une recherche approfondie sur les risques et les avantages.