Avantages du yaourt pour la peau

Savez-vous que le yogourt est un ingrédient parfait pour améliorer la santé de votre peau? La nourriture que nous mangeons au dessert ou en milieu d'après-midi peut également être utilisée à l'extérieur grâce au fait qu'elle contient de nombreuses propriétés extrêmement bénéfiques pour le derme. Qu'il s'agisse d'hydrater en profondeur ou de traiter des affections cutanées telles que l'acné ou les points noirs, le yogourt est un allié parfait pour rendre votre visage beaucoup plus doux, plus lisse et plus nourri. Dans cet article OneHowTo, nous allons vous montrer le bienfaits du yaourt pour la peau Pour que, de cette manière, vous puissiez découvrir les multiples propriétés qu'il apportera à votre peau et, en plus, nous vous montrerons également la meilleure façon de l'utiliser dans des masques faciaux faits maison.

Indice

1. La composition nutritionnelle du yaourt
2. Agit comme un exfoliant naturel
3. Idéal pour lutter contre l'acné
4. Aide à hydrater la peau
5. Masque facial au yogourt et à l'avoine
6. Yaourt et citron pour la peau

La composition nutritionnelle du yaourt

Le yogourt est un parfait allié pour votre peau, mais pourquoi? Tout d'abord, il est important que nous sachions qu'il s'agit d'un aliment très nutritif car ce n'est qu'avec un verre de yaourt que nous introduisons ce qui suit dans notre corps:

• 180 mg de calcium
• 240 mg de potassium
• 17 mg de magnésium
• Vitamine A
• Vitamines B: B2, B12, acide folique et niacine

En plus de cela, le yogourt est un aliment probiotique, c'est-à-dire dans des micro-organismes vivants qui nous aideront à régénérer la flore intestinale. Dans cet autre article de OneHowTo, nous découvrirons les bienfaits des aliments probiotiques.

Agit comme un exfoliant naturel

Nous commençons déjà à découvrir le bienfaits du yaourt pour la peau car c'est un aliment que nous pouvons parfaitement utiliser dans nos soins de beauté. D'une part, il agit comme un gommage naturel qui parvient à nettoyer les couches du derme au maximum pour éliminer les cellules mortes ou la saleté.

Lorsque nous avons un visage terne, avec des imperfections telles que des boutons ou des points noirs ou avec de la brillance, la raison en est que nous n'en prenons pas soin. Il est important que vous suiviez une routine quotidienne et hebdomadaire de nettoyage du visage pour faire briller votre teint de sa propre lumière; l'exfoliation est idéale pour éliminer la saleté incrustée dans le pore et, ainsi, éviter l'apparition d'imperfections.

Dans ce sens, le yogourt agit comme un nettoyant puissant qui élimine la saleté des pores et élimine les cellules mortes qui peuvent rendre votre peau terne et sans luminosité. De plus, contrairement aux autres gommages, le yogourt peut être utilisé sur tous les types de peau, même si vous avez la peau sèche ou sensible.

Dans cet autre article OneHowTo, nous vous expliquons comment faire un soin du visage avec du yogourt afin que vous sachiez comment intégrer ses bienfaits dans votre routine.

Idéal pour lutter contre l'acné

Un autre des bienfaits du yaourt pour la peau ont beaucoup à voir avec celui que nous avons déjà mentionné et c'est-à-dire qu'en raison de sa grande capacité à nettoyer et à éliminer la saleté des pores, le yogourt est un ingrédient parfait pour réduire l'acné, les points noirs ou les boutons.

Il faut se rappeler que ces imperfections apparaissent car le sébum s'accumule dans les pores et, s'ils ne sont pas nettoyés régulièrement, ils finissent par s'infecter et c'est à ce moment que ces bosses apparaissent sur le visage.

Le yogourt est idéal pour pouvoir faire face à cette situation et, en plus, il contient un pH acide et du zinc, deux composants qui élimineront les bactéries pouvant avoir causé l'acné et, en plus, agiront comme des agents qui les empêcheront de endommager à nouveau votre peau.

Aide à hydrater la peau

De plus, grâce à sa grande contribution en nutriments, le yogourt est un hydratant naturel puissant qui rendra votre peau nourrie et en parfait état. Tous les nutriments que nous avons mentionnés auparavant pénètrent dans les couches de la peau, la rendant beaucoup plus lumineuse, plus lisse et sans rides.

Rappelons-nous qu'à de nombreuses reprises, l'apparition de rides prématurées C'est parce que vous n'avez pas une bonne santé de la peau et, par conséquent, des rides d'expression commencent à apparaître lorsque vous n'avez pas un derme correctement hydraté. Avec le yaourt, nous nous assurerons qu'il est bien nourri et, par conséquent, nous éviterons l'apparition des premières rides.

Masque facial au yogourt et à l'avoine

Mais Comment profiter des bienfaits du yogourt pour ma peau? Très simple! Il faut juste apprendre à se préparer masques faciaux dans lequel cet aliment est l'ingrédient principal. Ensuite, nous allons vous montrer la recette d'un masque dans lequel nous mélangerons yogourt, miel et flocons d'avoine, ingrédients parfaits pour exfolier le visage, l'hydrater et le faire briller. Tu devras:

• 5 cuillères à soupe de yogourt nature (non sucré)
• 3 cuillères à soupe de miel
• 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine

La première chose à faire est de verser les flocons d'avoine dans un bol d'eau chaude pour les ramollir. Quand ils seront prêts, nous les placerons dans un autre bol avec le miel et le yogourt, puis nous les mélangerons avec une cuillère jusqu'à ce que tous les ingrédients soient intégrés; Si vous le souhaitez, vous pouvez utiliser un moulin pour que les flocons d'avoine soient complètement brisés.

Il ne vous reste plus qu'à appliquer ce masque sur un visage propre et laisser agir 30 minutes; puis rincez à l'eau tiède et répétez la procédure une fois par semaine. Vous remarquerez la différence!

Yaourt et citron pour la peau

Nous allons maintenant mélanger, avec le yaourt, un autre ingrédient parfait pour améliorer l'apparence de la peau grâce à ses propriétés nettoyantes, désinfectantes et blanchissantes: le citron. Dans cet autre article nous découvrirons en détail quelles sont les propriétés du citron pour la peau.

Dans le cas où vous avez le peau tachée en raison du soleil ou des cicatrices d'acné, le citron est votre allié idéal pour parvenir à blanchir ces imperfections et obtenir un ton plus unifié et homogène. Pour fabriquer ce masque, vous avez besoin de:

• 1 cuillère à soupe de jus de 1 citron
• 2 cuillères à soupe de yogourt nature (non sucré)

Nous devrons mélanger les deux ingrédients dans un récipient jusqu'à ce qu'ils soient correctement mélangés, vous pouvez le faire à l'aide d'une cuillère ou d'une fourchette. Une fois prêt, vous devez appliquer le masque sur le visage (qui doit être parfaitement propre) en évitant les zones sensibles comme le contour des lèvres ou des yeux.

Laisser agir 20 minutes, puis rincer à l'eau tiède. Répétez la procédure une fois par semaine et vous remarquerez des résultats!

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