Avantages des graines de chia pour les cheveux
Graines de chia ou également connues scientifiquement sous le nom de Salvia hispanica L. Ce sont de petits fruits bruns extraits d'une plante que certaines civilisations anciennes cultivaient dans la vallée du Mexique. Actuellement, le chia est cultivé dans différentes régions pour sa richesse nutritionnelle, notamment en oméga 3, ce qui fait de ces graines un aliment très efficace contre le cholestérol et d'autres maladies cardiovasculaires.
Cependant, les graines de chia peuvent également être efficaces pour prendre soin de nos cheveux. Bien que cette utilisation soit encore très peu connue dans le monde de la beauté, dans cet article de oneHOWTO nous vous informons sur la avantages des graines de chia pour les cheveux et ses différentes propriétés qui vous donneront une apparence saine et forte.
Indice
- Composition nutritionnelle des graines de chia
- Avantages des graines de chia pour les cheveux
- Masque aux graines de chia fait maison pour la croissance des cheveux
Composition nutritionnelle des graines de chia
Les graines de chia se distinguent par leur composition de la variété suivante de nutriments:
- Il est bien connu pour être l'un des aliments qui en contient le plus oméga 3, un acide gras essentiel pour la santé, après les graines de lin.
- Il a également une teneur élevée en Fibre soluble, dans lequel se distingue sa contribution au mucilage.
- Ils sont très riches en protéine et également dans d'autres acides aminés essentiels tels que la lysine.
- Cet aliment est également composé de certaines vitamines, étant très riche en vitamine E et acide folique (vitamine B9).
- Ils sont riches en minéraux tels que calcium, zinc, potassium et magnésium.
- Contient d'autres nutriments tels que phytostérols (bêta-sitostérol), acide chlorogénique et flavonoïdes (quercétine et myricétine).
Avantages des graines de chia pour les cheveux
Les graines de chia ont une variété d'utilisations en raison de leur richesse en plusieurs nutriments, tels que les acides gras essentiels (oméga 3), les protéines et les fibres solubles. Ensuite, nous expliquons quels sont les principaux propriétés des graines de chia pour les cheveux:
- La teneur élevée en vitamine E vous offre propriétés antioxydantes très puissants, qui sont idéaux pour protéger les cheveux des agents nocifs et des radicaux libres qui dessèchent et punissent les fibres capillaires.
- La vitamine E fournit également du chia propriétés régénératrices qui réparent les mèches de cheveux abîmées, gardent nos pointes en bonne santé et préviennent les frisottis.
- Ils ont également des propriétés qui renforcer les cheveux, en raison de sa teneur en protéines. De plus, ce nutriment est essentiel pour que nos cheveux poussent en bonne santé, forts et épais.
- Son contenu en zinc il est également bénéfique pour nos cheveux, car il s'agit d'un oligo-élément indispensable à leur croissance et la formation de créatine. De plus, le zinc aide également les cheveux à briller et à se sentir plus lisses.
- Grâce à sa richesse en magnésium et en potassium, les graines de chia ont une excellente propriétés réglementaires qui contrôlent les niveaux hormonaux, ce qui prévient certains problèmes capillaires tels que les pellicules, l'excès de sébum et l'acné sur la tête.
- Enfin, sa richesse en oméga 3 en fait, d'une part, propriétés anti-inflammatoires qui combattent d'éventuelles démangeaisons dans les cheveux et, d'autre part, propriétés hydratantes qui nous aident à garder nos cheveux en bonne santé.
Masque maison aux graines de chia pour la croissance des cheveux
Les graines de chia, en plus d'être consommées comme condiment dans de nombreux repas, peuvent également être utilisées pour faire un masque nourrissant et revitalisant cela nous fournira tous les avantages expliqués ci-dessus pour les cheveux. Une fois que vous avez acheté des graines de chia chez un herboriste, il vous suffit Suivez ces étapes si simple:
- La première étape pour ce masque capillaire est de mélanger dans un bol 80 grammes de graines de chia avec 2 tasses d'eau. Remuez bien le mélange et laissez reposer pendant 15 minutes.
- Lorsque le temps passe, il faut à nouveau remuer le mélange et le conserver au réfrigérateur jusqu'à ce qu'une sorte de gel se forme.
- Pour rendre le masque plus hydratant et donner plus de brillance à nos cheveux, nous ajouterons du gel de chia 3 cuillères à soupe de jus de citron.
- Avant d'appliquer le gel capillaire au chia, nous devons nous laver les cheveux régulièrement sans utiliser de revitalisant.
- Avec les cheveux lavés et humides, nous appliquerons le masque et le laisserons raide pendant 10 minutes dans les cheveux.
- Enfin, il vous suffit de rincer vos cheveux à l'eau tiède et d'utiliser votre après-shampoing préféré pour obtenir plus de propriétés de ce masque.
Pour de meilleurs résultats, vous pouvez appliquer ce masque entre 1 et 2 fois par semaine.
De plus, sachez que ces graines sont devenues l'un des meilleurs compléments naturels pour accélérer la perte, nous vous invitons à découvrir comment les prendre à cet effet en consultant l'article Comment maigrir avec les graines de chia.
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