5 activités à faire en famille
Dans les familles, le soutien et l’amour ne suffisent parfois pas pour parvenir à la paix et à l’harmonie. Entre parents qui se disputent, comportement d'adolescent bizarre, s'occuper de très jeunes enfants et stabilité financière de plus en plus compliquée, il semble qu'il y ait souvent peu de repos mental pour une famille. À cela s'ajoutent les pressions et les obligations de la vie moderne. Heureusement, il peut y avoir un antidote au stress - un analgésique collectif - et c'est aussi simple que de commencer une nouvelle activité.
Les activités familiales peuvent avoir un effet apaisant sur les parents et les enfants, et la recherche montre qu'elles peuvent avoir d'autres effets positifs, tels que la cohésion familiale, favoriser la stabilité et promouvoir développement social des enfants.
Démarrer une nouvelle activité est assez facile, mais si vous cherchez des idées, voici des solutions éprouvées et populaires.
Indice
- Soirée de jeux en famille
- Vacances en famille
- Dîner en famille
- Bénévolat en famille
- Activités religieuses familiales
Soirée de jeux en famille
Certains événements et activités sont plus appréciés par certains membres de la famille que par d'autres. Par exemple, une soirée d'opéra avec grand-tante pourrait être quelque chose que les enfants voudraient éviter. Cependant, s'il y a une activité que tout le monde peut apprécier, c'est Soirée jeu.
La nuit de jeu est un lien familier masqué comme amusant. Il manque généralement de tension et permet aux parents et aux enfants d'oublier les problèmes de la journée. De plus, le jeu peut avoir un effet réparateur sur les familles.
Vacances en famille
L'activité la plus évidente et la plus chère. C'est quelque chose que les gens planifient toute l'année. Le but principal des vacances en famille est de créer une pause dans le quotidien. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les adultes, qui ont tendance à être pris dans l'emprise de leur travail. Des études ont montré que lorsque le stress au travail est le problème, les vacances peuvent être une solution, même temporaire.
La nature réparatrice des vacances peut avoir un effet d'entraînement. Lorsque les parents ont le temps de se détendre, les enfants peuvent aussi être plus à l'aise. Sans parler d'un voyage annuel qui peut créer un lien familial durable.
Si les vacances ne sont pas dans le budget de votre famille cette année, essayez de courtes sorties, comme le camping, la visite de musées et de parcs. Assurez-vous simplement de fixer des limites pour que vous vous sentiez comme de vraies vacances.
Dîner en famille
Les experts disent qu'il existe différents types de traditions. Certains sont centrés sur les célébrations (comme Noël et les anniversaires) ou les événements spéciaux créés au sein d'une famille (comme les vacances ou les soirées de jeux). D'autres, cependant, dépendent des activités quotidiennes. Le dîner en famille appartient à cette dernière catégorie.
L'heure du dîner n'a jamais été considérée comme un événement spécial. Il y a 50 ans, c'était une partie courante de la routine quotidienne d'une famille, mais de nos jours, même les enfants de 5 ans ils ont des calendriers chargés, le repas du soir peut être une occasion rare. Cependant, cette activité simple peut donner à toute la famille une chance de se débarrasser du stress de la journée. De plus, les dîners en famille sont plus susceptibles d'être nutritifs que de manger seuls. Ceci est important pour de nombreuses raisons, mais il ne faut pas oublier qu'une bonne nutrition peut être un élément important de la gestion du stress.
Attention, ne laissez pas cela vous faire penser que vous devez préparer un bon repas tous les soirs. Mettre cette pression sur vous-même peut conduire à abandonner cette tradition familiale. Ce qui compte, ce n'est pas ce qu'il y a dans l'assiette; l'important est que tout le monde soit assis à table.
Bénévolat en famille
Le bénévolat crée un sens commun du but, et il enseigne également aux enfants des leçons de vie précieuses comme le sacrifice, la responsabilité et, dans certains cas, les compétences professionnelles. Il a même été démontré que le bénévolat améliore la santé psychologique.
Donc, si vous songez à une activité axée sur l'aide, il vous suffit de choisir une organisation ou une cause qui correspond le mieux aux intérêts et aux horaires de la famille. Si vous voulez faire du bénévolat un activité hebdomadairePensez à visiter le refuge pour animaux tous les samedis matin pour promener les chiens. Ou si le travail de la semaine ne permet pas d'occasions de bénévolat fréquentes, utilisez les vacances ou les vacances comme une occasion de donner. Sert de la nourriture aux sans-abri ou visiter les maisons de retraite. Ce sont des activités que toute la famille pourrait profiter chaque année.
Et ne pensez pas qu'il soit hors de question de faire du bénévolat ensemble simplement parce que votre famille a de jeunes enfants. Assurez-vous simplement qu'au moins un adulte surveille toujours les plus petits.
Activités religieuses familiales
S'il s'agit d'une famille de foi, ils participent déjà à une série d'activités familiales: prière avant les repas, jeûne pendant le ramadan ou allumer les bougies de l'Avent. Les traditions religieuses familiales peuvent être aussi structurées que de fréquenter un lieu de culte une fois par semaine, ou aussi informelles que d'aider vos enfants à prier avant de se coucher. Non seulement ces activités sont très importantes pour les croyances personnelles, mais elles peuvent aussi être bonnes pour toute la famille. Les experts suggèrent que la religion peut offrir des avantages pour la santé mentale tels que l'espoir, l'optimisme, l'appartenance, une estime de soi positive et un sens du sens.
Bien sûr, tout le monde ne penche pas vers la religion. La méditation est un excellent réducteur de stress et quelque chose que toute la famille peut faire. Il n'est pas nécessaire que tout le monde s'assoie pour dire «om», un pacte de silence chaque dimanche matin peut suffire.
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