Jennifer Aniston et ses petits déjeuners sains pour rester en forme

Jennifer Aniston a récemment révélé à plusieurs médias américains son astuce pour maintenir son poids idéal: des petits déjeuners sains très faciles à préparer

Autant que les mauvaises langues disent que Jennifer Aniston Je n'ai eu qu'une salade de pois chiches pendant le tournage de Friends, la vérité est que l'actrice semble l'aimer davantage manger une alimentation saine et variée. À en juger par ce que l'interprète a révélé récemment à plusieurs médias américains, son petits déjeuners Ils sont différents chaque jour selon que vous devez travailler, que vous allez ou non à la salle de sport, et bien sûr, en fonction de ce que vous ressentez le plus. Mais tous sont attachés à une alimentation saine, et ils seraient l'un des secrets de leur condition physique enviable.

C'est clair que Jennifer Aniston c'est une femme qui écoute son corps à tout moment et qui essaie de se nourrir de ce dont son corps a besoin dans quelles circonstances. Tout au long de cet article, nous parlerons de quatre des petits déjeuners qu'il prend chaque jour, et nous vous dirons quelles autres choses il fait chaque matin pour rester en forme.

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La routine de Jennifer Aniston tous les matins

Jennifer Aniston c'est une femme pratique. Chaque matin, à son réveil, elle se lave le visage avec du savon et de l'eau. Cela ne devient pas trop compliqué. Ce qu'il consacre environ 20 minutes par jour avant de commencer la journée, c'est la méditation. Ensuite, il prend généralement un verre de eau tiède au citron. Un copieux petit-déjeuner est ensuite préparé et habillé pour recevoir son entraîneur personnel. Une fois la session de exercices de forceSi votre travail ne vous arrête pas, vous allez à la salle de sport pour en faire cardio. Utilisez l'elliptique ou le tapis de course. Mais que mange l'actrice pour avoir autant d'énergie?

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Porridge, l'un des petits déjeuners préférés de Jennifer Aniston

Jennifer Aniston assurez-vous de prendre le petit déjeuner bouillie ou, ce qui est pareil, du porridge, à plusieurs reprises. Comme tu sais, Il existe de nombreuses façons de manger des flocons d'avoine pour montrer un ventre plat. La bouillie est préparée avec du lait ou une boisson végétale dans une petite casserole à feu doux. Il suffit de chauffer un verre de lait, d'ajouter deux cuillères à soupe de flocons d'avoine et de remuer à l'aide d'une cuillère en bois, en lui permettant d'épaissir. Jennifer Aniston J'ajoute habituellement à bouillie protéines de qualité en ajoutant un œuf juste avant de retirer la bouillie du feu. Si elle dit que le goût est spectaculaire, nous devrons l'essayer!

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Toast à l'avocat

Un autre des petits déjeuners préférés de Jennifer Aniston Ce sont les toasts à l'avocat avec œuf poché. Nous partons du principe que vous choisissez du pain 100% blé entier et que vous optez pour la céréale qui vous convient le mieux. Comme vous le savez, l'avocat fournit des graisses saines et l'œuf fournit des protéines de haute valeur biologique. Donc, cette option de petit-déjeuner ne pourrait pas être plus saine.

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Millet pour les jours froids

le Fils C'est une céréale qui se distingue par sa haute valeur en protéines et surtout en glucides. C'est un aliment très énergique, particulièrement recommandé pour les sportifs et les personnes qui pratiquent fréquemment une activité physique. Jennifer Aniston le prends généralement dans leur smoothies avant l'entraînement. Il le mélange avec du lait de banane et d'amande et s'assure que le résultat sucré est spectaculaire.

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Smoothie rapide (par Jennifer Aniston)

Les jours où il est pressé Jennifer Aniston prendre habituellement un smoothie à base de banane, de myrtilles, de cerises, de stevia, de poudre de cacao pur dégraissé et de trois ingrédients magiques dont nous parlerons ensuite.

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poudre de maca

Jennifer Aniston il ajoute généralement de la maca à son smoothies. Comme l'expliquent les experts de Baïa Food, une startup espagnole du secteur agroalimentaire qui recherche des aliments innovants qui améliorent notre profil alimentaire, «la maca est une source de fer, de calcium et de phosphore, elle contribue à réduire la fatigue et la fatigue, cognitif normal fonction et le fonctionnement normal du système immunitaire ". De plus, «il est également riche en fibres, ce qui vous aide à atteindre la quantité quotidienne recommandée». La poudre de maca de Baïa est au prix de 11,95 euros.

Nourriture Baïa

Des protéines dans vos shakes

Jennifer Aniston ajoute des protéines de qualité à ses shakes. Ces dernières années, plusieurs préparations protéiques ont été commercialisées. C'est le cas de Slim Vegan Protein de Vikika Gold, qui aide à réduire la graisse corporelle et à tonifier les muscles. Vous pouvez le trouver sur le site Amix pour 39,90 euros. Il se présente sous forme de sachets garantissant l'apport de protéines de haute valeur biologique nécessaire aux femmes. Les protéines sont un macronutriment essentiel pour notre santé, car à travers elles, nous construisons tous nos tissus. ⁣Une protéine complète ou de haute valeur biologique, est celle qui contient tous les acides aminés essentiels. Ce shake protéiné végétalien est idéal pour prendre après l'entraînement et aider votre corps à resynthétiser les fibres musculaires.

Vikika or

Autres options

La préparation protéinée de Vikika Gold a une saveur de chocolat donc il ne serait pas nécessaire d'ajouter du cacao en poudre pur ou dégraissé si vous mettez une enveloppe à vos shakes. Il peut également être pris seul. Mais si vous préférez d'autres saveurs comme la vanille ou le café, nous vous recommandons l'isolat de protéine de lactosérum de Génie du corps. Il est conçu pour prendre quotidiennement ou lorsque vous en avez le plus besoin. Idéal après l'entraînement ou pour réaliser des desserts et des recettes riches en protéines. Il a un prix de 18 euros sur le site de la marque.

Génie du corps

Poudre de collagène

Jennifer Aniston met également du collagène dans votre smoothies. Il dit avoir beaucoup remarqué ses effets sur la peau. De plus, il contribue au renforcement des os et des articulations. Nous vous recommandons d'essayer celui de Vitanatur. C'est un complément alimentaire à base de collagène hydrolysé, d'acide hyaluronique, d'extrait de pépins de raisin, de vitamines A, C, D et E, de magnésium, de sélénium et de zinc. Il a un prix de 18,19 euros à Promofarma.

Vitanatur