Le truc d'Ariadne Artiles pour un cul 10 que vous pouvez faire en vous peignant les cheveux
Si vous admirez également le grand corps du canari, faites comme elle et profitez de toute occasion pour faire de l'exercice.
Bien que l'été soit plus que avancé il n'est jamais trop tard pour commencer à prendre soin de soi Et si vous êtes arrivé aussi loin, c'est parce que vous voulez changer votre vie et vos routines, non? Ne vous inquiétez pas si vous n'avez pas eu le temps de faire ces exercices simples pour tonifier vos fesses avant les vacances, vous aurez peut-être encore le temps de tonifier cette partie de votre anatomie. Si il y a quelques jours nous avons discuté avec Elsa Pataky pour découvrir les secrets de remise en forme de son corps tonique, c'est aujourd'hui Ariadne Artiles celle qui veut nous laisser un truc efficace pour se faire un cul 10 avec une certaine constance.
Le modèle canarien ne cesse de se lancer de nouveaux défis pour rester en forme, le dernier s'appelle #défi du seau de glace et il consiste à placer le corps dans une baignoire (ou un seau dans le cas d'Ariane) rempli d'eau glacée. Les bénéfices? L'image de Pikolinos les explique à travers leurs réseaux: "Quelqu'un a-t-il essayé le bain de glace?" De nombreux sportifs l'utilisent pour récupérer et aider leurs muscles, tendons, os et nerfs. Mais si ton but est d'avoir un cul parfait (tourné, encombrant et dur) vous serez intéressé par la suite.
Il y a des mois, Ariadne Artiles nous a surpris avec le défi parfait pour obtenir des fesses fermes et toniques: #Unminutedesillateponeelculoup, c'est-à-dire faire un squat pendant une minute, pendant 21 jours. Dans la vidéo que vous pouvez voir ci-dessous, les îles Canaries l'ont très bien expliqué.
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Nouvelle année nouvelle vie! Nous commençons l'année avec un nouveau défi #Unminutodesillateponeelculoarriba Frappons-le fort! 👊🏽💥 # laconstanciaeslaclave👊🏽 Une minute de squat par jour est un bon début pour renforcer les fessiers et les jambes et nous pouvons le faire n'importe où. Taguez-moi dans vos histoires et utilisez le hashtag #unminutodesillateponeelculoarriba pour pouvoir le partager sur mon profil et ainsi nous nous motiverons ensemble! # compartiresvivir😋 # retoari2020
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Aussi, si vous faites partie de ceux qui pensent ne pas avoir le temps ou ne trouvent jamais le temps de partir avec ce défi, aujourd'hui Ariadne Artiles Il nous a surpris sur Instagram avec plusieurs idées pour obtenir le cul parfait à tout moment. Par exemple, en séchant vos cheveux après une douche. Facile non? Jetez un œil pour voir comment elle le met en pratique elle-même.
Comme vous pouvez le voir, aucune excuse n'est bonne pour se mettre en forme, alors la prochaine fois que vous pensez que vous n'avez pas le temps ou que vous avez du mal à trouver le temps de pratiquer vos squats, fais comme Ariane artiles et profitez de toutes les circonstances pour pratiquer votre routine d'exercice. Vous pouvez commencer avec ce défi squat de 21 jours,maintenant tu ne peux pas dire que tu n'as pas le temps!