Téléchargez gratuitement notre menu de la semaine en PDF pour perdre du poids 3 kilos

Si vous avez pris quelques kilos et avez décidé de vous en débarrasser, nous vous facilitons la tâche. Téléchargez notre PDF avec un menu hebdomadaire préparé par un nutritionniste exclusivement pour InStyle. Si vous le suivez vraiment, vous perdrez 3 kilos.

Vous avez pris quelques kilos et souhaitez vous en débarrasser? Chez InStyle, nous avons décidé simplifiez-vous la tâche avec un menu hebdomadaire que vous pouvez désormais mettre au réfrigérateur à, une fois pour toutes, prendre au sérieux «cela» de prendre soin de soi (et cela n'a peut-être pas été avec vous jusqu'à présent). Si vous vous conformez et ne sautez pas l'un des quatre repas qu'il propose Le régime ne fera perdre du poids ni plus ni moins de 3 kg, car il est conçu pour réduire le pourcentage de graisse corporelle. Le meilleur: comprend une petite gourmandise, comme repas de triche ou déjeuner libre le dimanche, où vous pouvez manger ce que vous voulez et dans la quantité que vous voulez, peu importe la quantité de graisse que vous avez.

Notre téléchargeable est un vrai cadeau, puisque est créé exclusivement pour les lecteurs InStyle par Charles Orrico, entraîneur nutritionnel, expert en nutrition sportive et nutritionniste à la salle de sport boutique Fit Club Madrid. Vous pouvez le suivre sur Instagram (@charlesorrico) et sur son site Web (charlesorrico.com), où il publie d'excellentes recettes.

Pour télécharger le menu hebdomadaire pour maigrir 3 kg Il vous suffit de vous abonner à notre newsletter (vous y verrez toutes les actualités d'InStyle, les astuces beauté et mode et l'actualité des plus célèbres). Une fois inscrit, vous aurez un accès direct au bouton de téléchargement. Rejoignez-vous l'équipe InStyle?