Pourquoi seul mon ventre me fait grossir

Lorsque la graisse pénètre dans notre corps, elle ne demande pas de virage et se remet à sa place, elle ne s'accumule pas de manière uniforme ou du moins ce n'est pas comme ça chez la plupart des gens. Il y a des cas très différents, des femmes qui ne vont qu'aux cuisses et aux jambes, d'autres qui le remarquent dans les hanches, nombreux sont les gens qui grossissent du visage, mais sans aucun doute, la majorité des gens sont ceux qui ne font que graisse du ventre.

Êtes-vous mince et ne grossissez que par le ventre? Nous savons qu'il est difficile de voir comment vos bras et vos jambes restent minces et stylisés et, d'autre part, le ventre ne cesse de grandir, c'est pourquoi chez UnHowTo.com nous voulons vous donner la réponse afin que vous puissiez mettre un arrêt et changer la situation.

Si tu te regardes dans le miroir et que tu te demandes Pourquoi seul mon ventre grossit? Nous vous invitons à continuer la lecture.

Indice

1. Blâmez-le sur les hormones
2. Votre pire ennemi? Le stress
3. Pourquoi le cortisol me fait-il grossir?
4. Comment réduire les niveaux de cortisol
5. Autres causes de la graisse du ventre

Blâmez-le sur les hormones

Ya habrás descubierto por experiencia propia que la grasa no se acumula de manera uniforme por todo el cuerpo, sino que lo que te falta en un sitio te sobra en otro, puede que seas una persona delgada, de extremidades finas y que te engorde solo la ventre. Avant de découvrir pourquoi, nous devons introduire un élément qui vous semble sûrement familier mais dont vous ne savez peut-être pas très bien ce qu'il fait.

Le les hormones Ce sont des substances présentes dans notre corps et qui agissent comme des messagers, disant au corps ce qu'il doit ou ne doit pas faire, réglementer ses fonctions. L'excitation sexuelle, la sensation de bonheur, l'euphorie, l'anxiété, l'effort que vous pouvez supporter et, bien sûr, la forme de votre corps est soumise à l'action des hormones.

Ceci explique également pourquoi les hommes et les femmes grossissent de différentes manières; Les différences hormonales entre les deux sexes les amènent à accumuler plus de graisse dans le ventre et eux dans les hanches et les cuisses.

Votre pire ennemi? Le stress

Parmi toutes les hormones, il y en a une qui a une importance particulière lorsque nous nous interrogeons sur ce qui ne fait que grossir mon ventre. Le cortisol, appeler hormone du stress, C'est la cause principale que nous accumulons de la graisse dans le ventre, que nous soyons hommes ou femmes, au lieu de la distribuer à d'autres zones du corps.

Grâce aux progrès médicaux et aux nouvelles études scientifiques, nous pouvons maintenant savoir exactement comment notre corps fonctionne, ce que fait le cortisol dans notre corps et pourquoi les niveaux de cette hormone augmentent.

Nous avons déjà dit qu'elle s'appelle l'hormone du stress, et ce n'est pas par hasard qu'elle s'appelle ainsi, car dans les états d'anxiété, de stress et de nervosité, notre corps sécrète ce stéroïde qui a pour fonction d'administrer à notre corps l'énergie nécessaire pour faire face à ce danger supposé.

Chez les personnes qui souffrent d'anxiété ou de stress chronique, il est normal d'observer des niveaux élevés de cortisol pendant de longues périodes, produisant certains changements dans notre corps, comme la tendance à prendre du poids uniquement dans le ventre.

Pourquoi le cortisol me fait-il grossir?

Nous avons déjà vu que le stress est ce qui cause notre ventre, mais qu'est-ce que cela a à voir avec cela?Pourquoi le cortisol fait-il grossir??

L'objectif du cortisol est de nous maintenir en vie, c'est une énergie supplémentaire que notre corps libère lorsqu'il est dans un moment dangereux et a besoin de donner tout son potentiel. Cette hormone est le coupable que, lorsque nous sommes pourchassés, nous courons plus vite ou sautons beaucoup plus. Si vous vous demandez toujours ce que cela a à voir avec le ventre, sachez qu'en même temps, notre corps libère du cortisol. afin de stocker la graisse, car il se trouve dans une situation d'urgence et prévoit qu'il aura besoin d'énergie. Pour ce faire, il distribue la graisse corporelle, l'accumule dans le ventre et la retire des bras et des jambes, ce qui provoque engraissement uniquement du ventre.

De plus, cela aurait du sens si nous étions vraiment menacés et que nous avions besoin de cette dose supplémentaire d'énergie pour pouvoir échapper à un danger physique, le problème est que l'anxiété et le stress font réagir votre corps comme ça face à une situation qui pas l'exiger, comme cela peut être une promotion au travail ou une période d'examen, notre cerveau interprète des situations potentiellement mortelles tout au long de notre vie quotidienne, créant des niveaux élevés de stress et d'anxiété.

Comment réduire les niveaux de cortisol

Dans l'article suivant, vous pouvez apprendre quelles sont les causes et les symptômes d'un cortisol élevé, mais la chose la plus importante à ce stade est sûrement apprenez à le baisser pour éviter que votre ventre ne grossisse.

Pour réduire les niveaux de cortisol, vous n'avez pas simplement à essayer de vous détendre et vivre avec plus de tranquillité, donc le yoga peut bien se passer pour vous, mais il est également nécessaire de prendre soin de votre alimentation.

Vous devriez éviter les grandes fluctuations des niveaux de sucre Dans votre sang, les augmentations et les baisses de glucose peuvent entraîner une montée en flèche de votre taux de cortisol, c'est pourquoi il est nécessaire de suivre un régime alimentaire prudent et d'éviter les aliments contenant beaucoup de sucre.

Si vous souhaitez connaître plus d'astuces pour baisser le cortisol et ainsi éviter l'accumulation de graisse et ne faire que faire grossir votre ventre, nous vous invitons à consulter notre article sur la façon de baisser le cortisol élevé pour réduire les niveaux de cette hormone et avoir un ventre plat.

Autres causes de la graisse du ventre

Le stress n'affecte pas tout le monde de la même manière, il y a des gens qui sont plus capables de s'isoler davantage des soucis, et cela nous amène à une autre des principales causes qui ne font que faire grossir votre ventre; les gènes. L'hérédité génétique est une partie vitale de la structure de votre corps, pour cette raison, si vos parents ont tendance à accumuler de la graisse dans la région de l'abdomen, vous avez de bonnes chances de le faire.

Le style de vie Ce que vous portez influencera également la réponse de votre corps lorsqu'il s'agit de prendre du poids, des facteurs tels que le tabagisme, la consommation d'alcool ou la sédentarité contribuent activement à l'accumulation de graisse dans votre abdomen.

Mais ce n'est pas tout, il y a plus de raisons pour lesquelles seul votre ventre vous fait grossir, et l'un d'entre eux sont des éléments dont nous avons déjà parlé: les hormones.

Au cours de leur vie fertile, les femmes ont tendance à avoir tendance à accumuler de la graisse sur les cuisses et les hanches, mais lorsque ménopause, cette tendance évolue en faveur de l'abdomen et du ventre. Les grands changements hormonaux qui se produisent en cette période vitale entraînent des changements dans la constitution et la distribution de la graisse corporelle.

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