Comment prendre du collagène
Collagène C'est le composant le plus abondant de la peau, une molécule de protéine chargée de favoriser la récupération cellulaire et de maintenir la fermeté et l'élasticité de notre peau. Au fil des années, les niveaux de collagène dans notre corps diminuent, ce qui affecte l'apparence de notre peau, réduit sa tonicité et sa fermeté et compromette sa jeunesse et sa luminosité. Pour contrer ces effets, de nombreuses personnes augmentent l'apport de cette protéine dans l'alimentation ou par le biais de suppléments, mais avant de le faire, il est important de connaître les alternatives disponibles et leurs avantages. Pour cette raison, sur OneHowTo.com, nous expliquons en détail comment prendre du collagène.
Pas à suivre:
Le collagène Il présente de nombreux avantages pour notre santé, étant responsable de la protection et de la récupération de notre peau des dommages qu'elle peut subir du fait de l'environnement, des changements climatiques ou de l'exposition à certaines substances, mais favorise également sa fermeté et son élasticité, contribuant à maintenir une apparence juvénile.
Cette molécule de protéine favorise également la santé de la peau et des muscles, réduisant la possibilité de souffrir de blessures et d'affections telles que l'ostéoporose.
Un excellent moyen de prendre du collagène Sans avoir besoin de recourir à des compléments de quelque nature que ce soit, cela augmente la consommation d'aliments riches en cette substance dans notre alimentation. Le faire est très simple puisque cette molécule est présente dans des options telles que les fruits frais ou les légumes à feuilles vertes, mais si vous souhaitez accéder à une liste détaillée alors nous vous invitons à lire notre article sur les aliments pour produire du collagène, à les ajouter à votre routine et profitez de ses bienfaits.
Le collagène C'est également un ingrédient très présent dans les hydratants anti-âge, même s'il faut savoir qu'il est appliqué par voie topique ne fonctionne pas aussi efficacement comme ingéré. Les molécules de collagène ont une grande taille, c'est pourquoi elles ne peuvent pas être absorbées par la peau très facilement, donc si vous avez une crème au collagène et que vous voulez améliorer son effet, appliquez-la toujours après le bain, lorsque les pores sont dilatés et prêts à mieux. absorber tous les nutriments contenus dans le produit.
Une manière courante de prendre du collagène c'est à travers les suppléments, qui ont des présentations différentes. On peut les obtenir en capsule, en poudre ou en pilules, la consommation dépendra des milligrammes et de la présentation de chaque produit, cependant quelques recommandations maximiseront ses effets pour obtenir les meilleurs bénéfices:
- De préférence, choisissez des suppléments qui contiennent également vitamine C car ce nutriment favorise l'absorption du collagène.
- Il est conseillé de prendre le supplément de collagène à jeun pour améliorer son absorption et garantir de meilleurs effets.
- Achetez toujours des produits certifiés dont l'origine et la qualité sont garanties.
- Pour optimiser l'effet de la prise de collagène, il est très important que vous ayez une alimentation équilibrée et saine, de cette manière vous pouvez administrer à votre corps les bonnes vitamines dont la peau a besoin.
Le injections de collagène Ils sont une autre alternative pour ingérer cette protéine et bénéficier de ses bienfaits. Cependant, ce traitement esthétique doit être réalisé dans des centres spécialisés et par des professionnels, en l'associant à une alimentation saine pour garantir de meilleurs bénéfices. C'est aussi une alternative qui implique un certain investissement d'argent et qui peut influencer la production de collagène naturel dans notre corps, en la réduisant, donc c'est mieux consultez votre dermatologue avant de commencer un traitement de collagène injecté.
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