Comment éliminer la cellulite des fesses
Les fesses sont l'une des parties de notre corps les plus touchées par le redoutable et inesthétique cellulite, qui est produit par une accumulation excessive de dépôts graisseux. Combattre cette condition typiquement féminine est assez compliqué, mais en prenant soin de son alimentation, en exerçant ses muscles et en adoptant d'autres mesures simples, il est possible d'y mettre fin et d'avoir des fesses beaucoup plus fermes, plus lisses et plus belles. Pour que vous puissiez voir les résultats et porter le maillot de bain ou le bikini que vous aimez le plus sans complexes, prenez note des conseils de cet article OneHowTo sur comment éliminer la cellulite des fesses.
Pas à suivre:
Vous ne pouvez pas résister à la cellulite sans alimentation saine et équilibrée loin de la malbouffe, des aliments frits, des pâtisseries et des sucres raffinés. Vous devriez commencer à modifier vos habitudes alimentaires quotidiennes si vous souhaitez éliminer la peau d'orange qui affecte actuellement la bonne apparence de vos fesses. Et les meilleurs aliments qui aident à réduire la cellulite et à éliminer les liquides et les toxines accumulés sont les suivants:
- Aliments antioxydants: fruits rouges (myrtilles, framboises, fraises ...), avocat, kiwi, tomate, ail, carottes, huile d'olive, agrumes (orange, citron, pamplemousse, mandarine ...).
- Aliments qui stimulent la circulation sanguine: chou, citrouille, carotte, artichaut, banane et melon.
- Aliments riches en fibres: légumes à feuilles vertes, kiwi, poire, flocons d'avoine et grains entiers.
- Aliments diurétiques: concombre, agrumes, raisin, papaye, ananas et persil.
Assurez-vous que ces aliments font partie de votre alimentation habituelle et, au contraire, éliminez-en ceux que nous vous montrons dans l'article Aliments qui causent la cellulite.
En plus de la nourriture, il y a un autre point à ne pas négliger si vous voulez éliminer la cellulite des fesses: garder le corps hydraté en buvant au moins 1,5 ou 2 litres d'eau par jour. Avec cela, vous favoriserez l'expulsion des toxines et empêcherez la rétention de liquides, car ce sont les principaux responsables de l'apparition de dépôts graisseux visibles dans certaines zones du corps.
Voulez-vous une aide supplémentaire tout à fait naturelle? Donc, rien de mieux que de prendre une ou deux fois par jour un infusion de certaines plantes qui contiennent des propriétés antioxydantes et diurétiques, parfaites pour accélérer l'élimination des graisses accumulées. Ceux qui offrent les meilleurs résultats sont les infusions de pissenlit, de thé vert, de prêle, de reine des prés et d'ananas. Si vous souhaitez connaître les bienfaits de chacun d'entre eux, ainsi que comment les préparer, consultez l'article Les meilleures infusions pour réduire la cellulite.
Nous avons parlé d'alimentation saine et d'hydratation, et le sommet du triangle essentiel pour faire face à la cellulite est le pratique de l'exercice physique régulier. La meilleure formule pour éliminer la peau d'orange des fesses est de combiner des exercices d'aérobie avec des exercices spécifiques pour tonifier les fesses.
Quant aux exercices d'aérobie, courir, marcher, nager, faire du vélo; faire des cours de spinning, de step ou de zumba; et s'exercer sur des machines telles que le tapis roulant, le vélo stationnaire ou le vélo elliptique.
D'autre part, pour tonifier les fessiers, vous pouvez faire des exercices tels que les squats classiques, les levées de jambes, les fentes ou travailler les fessiers et les abducteurs à partir du sol; Dans l'article Les meilleurs exercices pour lutter contre la cellulite, vous pouvez voir comment faire chacun d'eux.
En complément, vous pouvez également utiliser le crèmes réductrices avec effet anti-cellulite que vous pouvez trouver en magasin. Ceux qui combinent un action raffermissante et exfoliante en même temps et vous pouvez les appliquer juste après la douche en utilisant le gant en crin de cheval pour réactiver le flux sanguin dans la zone et laisser la peau beaucoup plus lisse, plus douce et exempte de cellules mortes.
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