Comment préparer des jus pour perdre du poids
Les jus ou jus ils sont une excellente option pour mincir, car ils aident à détoxifier le corps des toxines non nettoyées, à accélérer le métabolisme, à hydrater et à brûler les graisses, entre autres avantages. Ces jus ne représentent pas un régime liquide mais doivent être digérés en complément d'un régime hypocalorique. Le meilleur moment pour les prendre est le matin pendant que vous jeûnez, car votre corps absorbera tous ses nutriments et vous aurez beaucoup d'énergie tout au long de la journée grâce à la teneur en légumes et en vitamines. Si vous osez inclure ces jus dans votre routine quotidienne, ici dans OneHowTo nous vous montrons comment préparer des jus pour perdre du poids.
Indice
- La base du jus
- Jus à saveur de mojito
- Jus à saveur de kiwi
- Jus d'ananas
- Jus de fraise
La base du jus
Les jus pour perdre du poids Ils sont toujours préparés avec deux légumes verts qui peuvent être des épinards, de la laitue, du chou, de la roquette, du persil, du concombre, du céleri, de la coriandre ou tout autre de votre préférence. À ces légumes, vous devez ajouter un fruit, que nous recommandons sont détoxifiants, comme le citron, l'ananas, le concombre et l'orange, mais vous pouvez également utiliser la banane, la poire, le raisin et ceux que vous aimez le plus. Ensuite, il est temps d'ajouter le liquide, qui peut être un demi-verre de lait, de jus d'orange, de yaourt ou d'eau. Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la saccharine et de la glace pour obtenir une barbotine rafraîchissante.
Jus à saveur de mojito
est jus pour perdre du poids Il est idéal pour ceux qui n'aiment pas la saveur des légumes dans les jus, car il a le même goût qu'un mojito cubain. L'effet de ce jus est diurétique et antioxydant grâce aux bienfaits du citron et de la chlorophylle des fruits et légumes. Pour le préparer, vous devez ajouter cinq feuilles d'épinards, six feuilles de menthe, le jus d'un demi-citron et un demi-verre d'eau. Mélangez, ajoutez de la glace, de la saccharine et dégustez.
Jus à saveur de kiwi
Comme le jus minceur aromatisé au mojito, ce jus a des propriétés diurétiques, mais il agit également comme un Brûleur de graisse. Il est composé d'une base végétale de trois feuilles de laitue et d'un demi-concombre, d'un kiwi et d'un demi-verre de lait d'amande. Vous pouvez le prendre au réveil lorsque vous jeûnez et à nouveau l'après-midi comme collation.
Jus d'ananas
Les propriétés de l'ananas dans ce jus pour perdre du poids ils sont vraiment merveilleux. L'ananas est le protagoniste de la saveur et vous devez l'accompagner de la tige d'un céleri, d'un demi nopal, d'un demi verre d'eau et de deux cuillères à soupe de miel. Il est conseillé de le prendre deux fois par semaine, car la fibre du cactus peut affecter votre estomac si vous en consommez en excès. Si votre problème est la cellulite, ce jus serait idéal pour vous.
Jus de fraise
Ce jus est moins tropical que les précédents, mais tout aussi efficace. L'idée est de profiter de tous les bienfaits du concombre comme les fibres, les vitamines et la forte teneur en eau qui permettront au fluide retenu dans l'organisme de s'évacuer. Pour le préparer, ajoutez un demi-concombre, quatre feuilles de laitue, cinq fraises et un demi-verre de yogourt. Prenez-le à jeun pour mieux profiter de ses bienfaits. Vous pouvez également le faire avec des bananes.
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