Comment éliminer la graisse accumulée dans les aisselles

Qui n'a jamais eu de petites poignées d'amour dans les bras ou les aisselles? Ce n'est pas une mauvaise chose, en fait, la plupart des femmes se démarquent grumeaux de graisse des aisselles à cause des seins. Cependant, lorsque vous avez plus que la quantité normale, cela devient ennuyeux et / ou disgracieux. Ce type de graisse accumulée sous les aisselles Elle est généralement due à la perte de fermeté des muscles, à l'obésité ou au surpoids, ou à la perte de plusieurs tailles en peu de temps. Cependant, ne soyez pas obsédé par cela, car Il y a des solutions! Et si vous ne les connaissez pas, ne vous inquiétez pas, dans cet article d'HOWTO, nous vous expliquerons tout ce que vous devez savoir sur comment éliminer la graisse accumulée dans les aisselles.

Indice

Graisse dans les aisselles: qu'est-ce que c'est et pourquoi sort-elle
Exercices pour les aisselles affaissées
Aliments pour éliminer la graisse sous les aisselles
Enlevez la graisse des aisselles par chirurgie
Comment cacher la graisse des aisselles chez les femmes
Comment cacher la graisse des aisselles chez les hommes

Graisse dans les aisselles: qu'est-ce que c'est et pourquoi sort-elle

Avoir un peu de graisse dans les aisselles c'est normal et même sain, en particulier chez les femmes. La nature est sage; le corps de la femme a tendance à avoir un peu de graisse parce qu'à un moment donné, elle peut être mère et le fœtus doit être aussi doux et confortable que possible. Par conséquent, autour des seins, et surtout lorsqu'ils sont légèrement gros, un peu de graisse s'accumule également naturellement.

Cependant, une mauvaise alimentation, une activité physique insuffisante, de l'alcool et d'autres mauvaises habitudes peuvent entraîner la création d'un excès de graisse sous les aisselles.

Mais vous devez savoir que pas toujours ceux bosses sous les aisselles ils sont causés par la graisse. Cela peut également être dû à des raisons un peu plus alarmantes d'aller chez le médecin, telles que:

Polyastie, syndrome des sinus multiples ou seins surnuméraires: c'est une condition médicale qui provoque également un excès de tissu mammaire.
Lipome: c'est une maladie cancéreuse mais inoffensive. Il peut être retiré facilement et sans aucun problème.
Gonflement des ganglions lymphatiques: Pour certaines personnes, il s'agit d'une maladie chronique et leurs nœuds deviendront donc très volumineux.

Bien sûr, la cause des mollas dans les aisselles peut aussi être par un simple perte de fermeté dans nos bras (produit par l'âge ou le manque d'exercice) ou par obésité ou surpoids.

Exercices pour les aisselles affaissées

Il existe différents types d'exercices qui peuvent vous aider à éliminer la graisse des aisselles. Les plus efficaces sont les suivants:

Le bras se lève avec des poids. Prenez deux poids, un dans chaque main, penchez votre torse vers l'avant et soulevez et abaissez vos bras à vos côtés. Avec cet exercice, vous brûlerez la graisse dans vos bras, vos aisselles et votre poitrine.
Des pompes. Faire des pompes vous aidera à renforcer les muscles des bras, des aisselles, des seins et des épaules, éliminant ainsi les rouleaux des aisselles.
Exercices d'haltères pour les bras. Prenez des haltères et faites quatre séries de 10 répétitions par jour. Vous pouvez varier et choisir la manière dont vous soulevez le poids avec vos bras. Vous verrez les résultats en très peu de temps.
Marchez sur vos mains sur une planche latérale. Allongez-vous sur le ventre sans toucher le sol, en vous soutenant avec vos mains et la plante des pieds. Roulez sur le côté en ouvrant et en fermant vos jambes et en croisant les bras. Cet exercice est idéal pour brûler les graisses dans les bras, les aisselles et tonifier les muscles de l'abdomen, des extrémités et du dos.

Aliments pour éliminer la graisse sous les aisselles

Certains aliments et boissons sont idéaux pour vous aider à éliminer la graisse générale de votre corps, et donc celle des aisselles. Ensuite, nous les détaillons:

Aliments sains pour perdre du poids

La cannelle: diverses études de "Archieves of Internal Medicine" ont révélé qu'un quart de cuillerée d'infusion de cannelle par jour accélère le métabolisme environ 20 fois plus que les autres produits, en plus d'abaisser la glycémie et de réduire l'appétit.
Poivron ou piment: Selon la National Library of Medicine, le poivron ou le piment, le poivron rouge et le poivre de Cayenne contiennent plus de vitamine C (essentielle pour perdre du poids) que les oranges et les citrons, et accélèrent également le métabolisme, brûlant ainsi les graisses plus rapidement.
Raisins et raisins secs: ce sont de vrais diurétiques. La consommation fréquente de raisins vous aidera non seulement à perdre du poids, mais également à détoxifier et à nettoyer le corps.
Extrait de café vert: Selon des chercheurs de l'Université de Scranton (Pennsylvanie), ce type de café a une substance qui empêche le corps d'absorber toutes les calories qu'il reçoit des glucides et des graisses que nous consommons.

Les boissons qui vous aident à perdre du poids

Jus de légumes: c'est quelque chose de très simple et qui vous laissera rassasié pendant des heures, vous aidant ainsi à manger moins.
thé blanc: ce thé a de grands effets nettoyants, ce qui aide le corps à retirer les poignées d'amour des aisselles.
Thé au gingembre: aide à éliminer naturellement les graisses de notre corps.
Lait écrémé: un verre de lait écrémé par jour a les propriétés idéales pour éliminer les graisses.
Jus de pamplemousse: comme pour le lait écrémé, en buvant un verre de jus plusieurs jours de suite, nous allons nous débarrasser des graisses et voir des résultats en très peu de temps.
Jus de papaye: pas tant pour perdre du poids, mais pour éviter de prendre plus de poids. La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui empêche les graisses de s'accumuler dans le corps.
L'eau de la Jamaïque: une boisson potentiellement diurétique, parfaite pour perdre du poids. Faites simplement bouillir quelques fleurs dans de l'eau et buvez la concoction tout au long de la journée.

Enlevez la graisse des aisselles par chirurgie

C'est généralement l'option vers laquelle se tourner lorsque ni le régime ni l'exercice n'ont fonctionné. Il existe deux types de chirurgie: liposuccion et lipolaser.

La liposuccion des aisselles Elle est réalisée sous anesthésie locale, car elle est considérée comme une mini-liposuccion ou une retouche esthétique mini-invasive. En règle générale, les patients peuvent reprendre leurs activités quotidiennes le lendemain, car la guérison est immédiate. Le prix de la liposuccion des aisselles dépendra de la clinique où vous vous rendez, mais il peut être compris entre 1000 € et 4000 €.
Lipolaser: le laser sous les aisselles a l'avantage de vous permettre de brûler les graisses une seule séance. Et le meilleur, c'est qu'en plus d'éliminer les graisses localisées, les techniques de lipolaser réduisent la peau pour l'adapter à la nouvelle forme de votre corps.

Comment cacher la graisse des aisselles chez les femmes

Nous savons que tout le monde ne peut pas se permettre de passer sous le bistouri et que beaucoup n'ont même pas le temps de faire de l'exercice, alors dans OneHOWTO nous allons vous donner quelques astuces pour cacher la graisse des aisselles:

La clé est dans le soutien-gorge. Si nous utilisons une petite tasse pour notre poitrine, elle sortira légèrement et, par conséquent, les plis des aisselles seront plus prononcés. L'utilisation d'un verre légèrement plus grand nous aidera à cacher les rouleaux sous les aisselles.
C'est aussi essentiel porter des chemises larges, de ceux qui ne sont pas pressés au niveau des aisselles et de la poitrine. Ainsi, ces plis d'aisselle ennuyeux seront à peine visibles.

Comment cacher la graisse des aisselles chez les hommes

Détendez-vous, les hommes, nous avons aussi pensé à vous. De aHOWTO nous vous laissons trois des astuces pour cacher la graisse des aisselles:

Comme chez les femmes, utilisez un chemise large (idéalement une ou deux tailles plus grandes que la vôtre) peuvent aider à masquer ces bosses sous les aisselles.
En cas de graisse des aisselles très prononcée, éviter de porter des débardeurs en été.
De plus, dans des cas très extrêmes, vous pouvez enveloppez votre poitrine avec des bandages, en prenant bien les poignées d'amour sous les aisselles, pour aplatir et cacher cette zone autant que possible.

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