Comment prendre soin de sa peau à 30 ans

Le soins de la peau à 30 ans Cela peut faire une différence, positive ou négative, dans notre vieillissement. Les années 30 font partie des meilleurs moments de la maturité féminine: la production de collagène est toujours active, notre peau se régénère encore pendant que nous dormons et les ravages n'ont pas encore commencé à faire des ravages. C'est donc le meilleur moment pour prendre soin de notre peau et vieillir dignement. Si vous voulez avoir 70 ans comme Jane Fonda, consultez cet article OneHowTo. comment prendre soin de sa peau à 30 ans.

Pas à suivre:

La première étape pour prendre soin de la peau à 30 ans est d'être fidèle à la routine de nettoyage. Un lavage du visage deux fois par jour est nécessaire pour éliminer le sébum produit par les glandes sébacées et les déchets accumulés au cours de la journée. Idéalement, nettoyez votre visage le matin au réveil et le soir avant de vous coucher. Pour nettoyer le visage, vous devez utiliser un nettoyant pour le visage de préférence en gel, au pH neutre et sans arômes, puis un toner astringent. Choisissez les deux produits en fonction de votre type de peau: sèche, mixte, grasse.

Retirez le maquillage de votre visage tous les jours. Le maquillage s'accumule dans les pores de la peau et si on ne l'enlève pas, il reste sur le teint et peut provoquer des rougeurs, des points noirs, de l'acné, un gonflement et des pores ouverts. Pour démaquillez votre peau, utilisez un démaquillant savonneux, de préférence un gel, et rincez votre visage à grande eau. Les lingettes démaquillantes sont une bonne option pour les nuits où vous allez à la fête et que vous arrivez très fatigué, mais leur utilisation régulière n'est pas recommandée car elles ne démaquillent pas à 100%. Si vous utilisez un mascara ou un rouge à lèvres hydrofuge de longue durée, utilisez un démaquillant spécial pour éliminer ces types de produits cosmétiques.

Hydrater est important pour prendre soin de la peau à 30 ans. L'hydratation adoucit non seulement la peau, mais l'aide à rester brillante, ferme, saine et sans sécheresse. Choisissez une crème hydratante riche en vitamine A et selon votre âge, préférez une crème légère et évitez celles qui sont grasses. De même, il est important qu'à cet âge vous utilisez déjà des crèmes pour prévenir les rides, optez pour celles qui proposent de raffermir la peau et contiennent de l'acide hyaluronique. De la même manière, n'oubliez pas que le contour des yeux est la zone la plus délicate du visage et nécessite d'autres types de soins, par conséquent, à 30 ans, une crème légère contour des yeux est recommandée, de préférence en gel et contenant de la vitamine ET.

Une option pour prendre soin de votre peau dans la trentaine est d'utiliser des masques hydratants faits maison.Ils sont un moyen simple et peu coûteux de nourrir votre peau et de profiter de toutes les propriétés d'ingrédients naturels tels que l'huile d'olive et l'avocat. Il est conseillé de les appliquer sur le visage, le cou et le décolleté et laisser agir 20 minutes puis les retirer à l'eau tiède.

Dormez huit heures Il est très important de prendre soin de la peau à 30 ans. Pendant que nous dormons, la peau se régénère et produit une plus grande quantité de collagène, qui est responsable de maintenir notre peau ferme et d'empêcher le muscle de tomber. Malheureusement, le collagène n'est pas produit à vie, vous devez donc profiter de cette décennie pour vous reposer correctement, lutter contre l'insomnie, éviter de vous coucher tard et profiter de ce processus de régénération automatique, tant que vous le pouvez.

Mangez des aliments riches en antioxydants. Les antioxydants sont les seuls capables de réduire et de combattre les effets négatifs des radicaux libres sur les cellules du corps. Et au cas où vous ne le sauriez pas, l'un des principaux dommages causés par les radicaux libres est le vieillissement prématuré. Luttez contre le vieillissement cellulaire en consommant des aliments antioxydants tels que le chou, les carottes, le saumon, l'huile d'olive, les noix, les tomates et le vin rouge.

Hydratez-vous autant que possible. L'eau ne peut pas manquer dans votre corps si vous voulez avoir une peau brillante. L'hydratation du corps est très importante car elle facilite le transit intestinal et stimule également le travail des reins. Les deux avantages permettent au corps de libérer des toxines et d'éviter la rétention d'eau, ce qui est très bon pour votre peau car elle aura l'air fraîche et saine.

Si vous ne le faites pas maintenant, cela ne servira à rien si vous le faites plus tard: vous devez protégez votre peau du soleil tous les jours. Faites de la crème solaire une habitude comme se brosser les dents ou prendre le petit déjeuner. Les rayons UV traversent le derme et brûlent votre peau et rétrécissent les cellules. Lorsque la peau a été exposée au soleil sans protection, elle est plus susceptible de vieillir plus rapidement, de se dessécher, de se froisser et de faire des taches de rousseur, qui ne sont rien de plus qu'une alarme pour les dommages sévères au derme.

Donc, pour éviter cela, vous ne devriez acheter qu'un écran solaire (facteur de protection 60) et l'appliquer avant de quitter la maison sur tout le corps, tous les jours et faire des retouches à midi. Peu importe s'il pleut ou si le soleil brûle, toujours, toujours, vous devez appliquer votre protecteur.

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Enfin, pour prenez soin de votre peau à 30 ans vous pouvez commencer à l'aider avec n'importe quel traitement hydratant ou raffermissant en esthétique spécialisée. Radiofréquence, plasma riche en plaquettes, nettoyage du visage en profondeur, les options sont multiples et seul un expert en dermocosmétique peut vous conseiller. Bien sûr, à 30 ans, il est trop tôt pour appliquer le poison botulique, n'épuisez pas les ressources dont vous pourriez avoir besoin plus tard: soyez prudent!

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