Que faire toute la journée 31 si vous voulez avoir un VENTRE PLAT le soir du Nouvel An

Nous vous donnons 5 clés pour montrer votre ventre plat ce réveillon du Nouvel An. Dites adieu à un ventre gonflé et portez votre robe de soirée comme jamais auparavant.

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Citron à l'eau tiède pour dégonfler le ventre

Entre la frénésie et la frénésie de Noël, il est important de prendre soin de soi. Par conséquent, il y a quelques jours, nous vous avons dit comment et quand nous pouvons faire le jeûne intermittent et quels aliments nous pouvons manger qui nous remplissent et ne font pas grossir. Aujourd'hui, nous allons vous donner quelques astuces et nous allons vous dire quels ingrédients de base vous devez consommer avant le réveillon du Nouvel An pour éviter que votre abdomen ne gonfle avant ou pendant le dîner. Tout d'abord, il est essentiel que vous buviez de l'eau tiède avec du citron à jeun pour nettoyer votre corps. Après une demi-heure, vous pouvez prendre le petit déjeuner. En quoi votre petit-déjeuner pourrait-il être composé? Nous vous le montrons ci-dessous.

Des œufs brouillés pour vous rassasier et ne pas grossir

Selon les experts, vous pouvez prendre un œuf par jour. L'œuf est un aliment très riche en protéines qui se caractérise également par être très rassasiant. C'est pourquoi un toast de pain de seigle complet avec des œufs brouillés peut être une excellente idée pour le petit-déjeuner du réveillon du Nouvel An.

Infusion de gingembre détox

Préparez une infusion de gingembre et consommez-la entre les repas tout au long du 31 décembre. Vous pouvez également le prendre les jours où vous pratiquez votre jeûne intermittent. C'est une infusion nettoyante très puissante qui est faite en faisant bouillir des tranches de branche de gingembre. Sur son profil Instagram, la nutritionniste Blanca García Orea vous le raconte en détail. Vous disposez même de quelques vidéos pour voir exactement comment elles sont préparées. Si vous le mélangez avec du jus de citron, sa saveur adoucit un peu.

Thé vert purifiant

C'est une clé essentielle pour ceux qui boivent généralement plus d'un café par jour. Si vous pouvez les remplacer par du thé vert, vous nettoierez votre corps. De plus, vous n'ajouterez pas de calories vides ou de toxines à votre corps. Le thé vert est idéal pour la rétention d'eau et pour cette raison, nous vous recommandons de le boire le 30 et le 31.

Asperges vertes pour un ventre plat

L'asperge (comme l'ananas) est un aliment diurétique. Ainsi, si le thé vert et l'infusion de gingembre nous aident à nettoyer notre corps, nous pouvons également y parvenir avec des aliments solides comme les asperges. Si nous les assaisonnons et les accompagnons d'un filet de dinde grillé à manger, notre corps sera correctement préparé pour montrer un ventre plat toute la nuit le soir du Nouvel An.

Jus de tomate à l'apéritif

Lorsque le dîner est sur le point de commencer et que les entrées sont servies, nous vous recommandons de prendre un jus de tomate. Celles-ci nous satisfont beaucoup et nous font moins manger au dîner et nous pouvons maintenir un ventre plat.

L'une des choses qui nous inquiète le plus à Noël est de devoir perdre du poids à notre retour. Mais il y a plusieurs astuces que nous pouvons prendre en compte pour réduire considérablement l'effet polvorón (comme consommer, entre les fêtes, certains aliments qui vous aideront à compenser les excès). Si nous prenons soin de nous entre la frénésie et la frénésie, nous ne devons pas renoncer aux joies de Noël. Comme nous vous le disons toujours, Les régimes miracles n'existent pas et par conséquent, il est impossible de perdre du poids en une seule fois dans la semaine précédant le réveillon du Nouvel An. Il est également digne d'illusions de croire que nous perdrons tout lorsque nous reprendrons la routine. A moyen terme, c'est la vertu.

Ainsi, vous n'êtes pas obligé de renoncer au tiramisu que votre tante a cuisiné avec amour ou aux canapés que votre sœur a soigneusement préparés. Avec la saucisse, que vous avez déjà eu l'occasion de déguster à d'autres occasions, vous pouvez vous couper un peu. Dans ce cas également, vous n'allez pas rendre quiconque laid. Mais rappelez-vous que le secret réside toujours dans la réduction de la consommation de sucre, qui pris en excès se transforme en graisse dans notre corps. Plusieurs fois, nous pensons qu'en mangeant moins de chorizo, nous pouvons manger plus de nougat et ce n'est pas exactement le cas.

Si vous savez que lors des repas de Noël en famille, vous allez tomber dans l'étrange tentation, essayez de vous mesurer un peu plus lorsque vous êtes celui qui prépare la nourriture pour vous-même. N'oubliez pas que dans ces moments, vous pouvez toujours profiter de l'occasion pour nettoyer votre corps et tout équilibrer à l'intérieur. Certains aliments sont compensés par d'autres et Alors que dans certaines circonstances, nous mangeons pour profiter d'un acte social naturel, dans d'autres, nous mangeons pour nous nourrir et donner à notre corps ce dont il a vraiment besoin..