Régime de soupe détox

Êtes-vous déjà allé à "soupe'? Après le grand succès que les jus de désintoxication ont eu dans notre société comme plus que des alternatives saines pour détoxifier le corps et, en plus, perdre du poids, c'est maintenant au tour de la fièvre du soupe détox, certaines recettes avec moins de sucre et qui sont conçues pour le même objectif: nettoyer le corps, améliorer son fonctionnement interne et, bien sûr, perdre du poids. Dans cet article OneHowTo, nous allons vous parler régime de soupe de désintoxication, une nouvelle mode qui fait vraiment sensation chez les personnes qui veulent prendre soin de leur corps et de leur santé de manière intensive.

Pas à suivre:

La régime de soupe de désintoxication Il est également connu sous le nom de régime de soupe brûlant les graisses Il a été conçu par des médecins américains qui voulaient nettoyer le corps des patients et réguler leur poids avant de subir une chirurgie cardiaque. Avec ce régime, vous pouvez perdre 3 à 7 kilos en une semaine mais, en plus, il vous aidera également à éliminer les toxines accumulées dans votre corps, améliorant ainsi le fonctionnement de vos organes et à obtenir un nettoyage en profondeur.

Ce régime est basé sur l'apport exclusif de bouillons nettoyants et préparé uniquement avec des légumes aux propriétés détoxifiantes et très faibles en matières grasses. En réduisant la présence de glucides à absorption rapide, ce régime est très efficace mais Cela ne devrait PAS être fait plus d'une semaine car cela pourrait être très nocif pour la santé. Il doit être pris comme un régime express conçu pour purifier et éliminer les excès.

Cette nouvelle façon de purifier le corps a été baptisée "souper" et il remplace le «jus», la tendance des jus de désintoxication pour nettoyer et perdre du poids. Le début de cela régime de soupe de désintoxication C'est la même chose que celle des jus, c'est-à-dire préparer des bouillons nettoyants avec des ingrédients faibles en gras, nutritifs et sains pour remplir notre corps de vitamines et minéraux intéressants, favorisant le nettoyage des toxines et aidant à réduire le poids.

Différence avec les jus de désintoxication

Les soupes détox sont maintenant devenues plus à la mode que les jus car pour les préparer, nous utilisons exclusivement des légumes sains au lieu de prendre fruits, aliments qui sont des glucides simples et riches en sucres. C'est la principale raison pour laquelle il y a eu ce changement dans la tendance de la désintoxication depuis que la prise de glucides et trop de glucose est évitée.

En plus de cela, les légumes fournissent un plus de fibres alimentaire, nutriment essentiel pour purifier l'organisme car il favorise le transit intestinal, en plus d'apporter une plus grande satiété.

Pour pouvoir faire le régime de soupe de désintoxication Il est important que vous sachiez que vous pouvez préparer des bouillons sains en mélangeant les légumes que vous préférez, bien que, oui, nous vous recommandons de vous baser sur les légumes les moins gras pour obtenir des résultats plus visibles et plus efficaces.

En plus de cela, vous devez garder à l'esprit que les ingrédients doivent toujours être frais afin de tirer le meilleur parti de leur apport nutritionnel et que vous pouvez préparer des crèmes végétales mais sans produits laitiers (lait ou crème) et en limitant au maximum l'utilisation d'huile; le mieux est de choisir d'habiller vos plats avec des herbes aromatiques ou des épices qui lui donneront une touche délicieuse.

Règles de régime de la soupe détox

Afin de détoxifier votre corps en profondeur et perdre le poids que nous vous avons indiqué (de 4 à 7 kg en une semaine), sachez que la prémisse de cette méthode d'alimentation repose sur le fait que pour un maximum de 1 semaine, ne mangez que des soupes détox.

Ces recettes seront à la base de votre alimentation pendant ces jours et, par conséquent, il est recommandé de ne plus la suivre car il s'agit d'un régime très pauvre en glucides (la source d'énergie de base de notre corps), en protéines (essentielles pour être fortes) et des graisses saines (essentielles au bon fonctionnement de nos organes).

Pour réduire la sensation de faim, vous pouvez avoir jusqu'à 6 assiettes de soupe par jour distribué dans un espace maximum de 3 heures entre la prise et la prise, ainsi, vous garderez votre métabolisme actif favorisant sa désintoxication et la combustion des graisses. Ce sera également la manière dont vous pourrez mieux faire face à la faim.

Cette méthode ne peut être suivie qu'une fois par mois, au maximum, pour nettoyer le corps et le maintenir en santé optimale.

Chez OneHowTo, nous vous donnons 5 soupes détox pour nettoyer le corps que vous pouvez inclure dans votre alimentation.

Nous avons indiqué que les soupes sont le plat de base mais si vous allez faire le régime pendant une semaine, sachez qu'il est permis d'introduire certains aliments pour augmenter la charge nutritionnelle et être énergique et vital. Ensuite, nous allons vous donner le menu de régime de soupe de désintoxication à suivre tout au long de la semaine:

Premier jour

Vous ne devriez prendre que 6 tasses de bouillon détox

Jour 2 et jour 3

Vous pouvez inclure des légumes cuits à la vapeur ou bouillis au déjeuner (épinards, blettes, etc.)

Jour 4

Vous pouvez prendre un verre de lait écrémé par jour ou, si vous préférez, une banane le matin

Jour 5

Vous pouvez commencer à introduire des protéines et, par conséquent, vous pouvez manger 200 grammes de poulet (sans peau) ou de poisson cuit au four ou grillé avec très peu d'huile.

Jour 6

Vous pouvez avoir des légumes à feuilles vertes frais ou cuits à la vapeur ou bouillis. Vous pouvez également inclure un morceau de poulet, de dinde ou de poisson au déjeuner et au dîner, c'est-à-dire 2 morceaux par jour

7e jour

C'est le jour où les glucides devraient déjà être introduits et le plus recommandé est le riz brun. Vous pouvez le prendre à l'heure du déjeuner et, aussi, vous pouvez manger tous les légumes que vous voulez. Le fruit est également autorisé à la fois dans les jus et naturellement.

En plus de cela, pour améliorer les résultats de ce régime, il est important que boire 2 litres d'eau par jour Il favorisera le processus de purification interne en éliminant naturellement les toxines par l'urine. Il est également recommandé que faire de l'exercice fréquemment pour augmenter la combustion des graisses et faire circuler le sang dans tout le corps et l'oxygéner sans toxines.

Bien que ce soit un plan qui peut être très bénéfique pour le corps puisqu'il favorise sa purification naturellement en plus de donner une pause à nos organes, la vérité est que ce régime n'est PAS recommandé pour tout le monde Eh bien, comme nous l'avons vu, c'est une méthode très restrictive et hypocalorique qui peut être nocive chez certaines personnes, comme les femmes enceintes ou allaitantes.

En plus de cela, il ne faut pas manquer de souligner que le poids perdu pendant les 7 jours de ce régime peut être récupéré facilement si, après cela, vous commencez à manger comme vous le faisiez habituellement; le mieux est d'opter pour une alimentation faible en gras, saine et nutritive où les fruits et légumes abondent et les produits gras comme les sucres, les saucisses, les sauces, etc. sont limités. Chez OneHowTo, nous vous donnons quelques conseils pour manger sainement au quotidien.

Il y a quelques effets secondaires que l'on peut ressentir au cours de ce régime:

• Fatigue
• Vertiges
• Mal de tête
• Maladie
• Fatigue
• Somnolence

Cela est dû au manque de calories et de nutriments que vous ingérez et, par conséquent, il est préférable que dès que vous détectez ces signes, arrêtez de suivre le régime pour ne pas mettre votre santé en danger.

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