Comment détoxifier la peau

Chaque jour, notre peau est exposée aux changements climatiques, aux substances nocives présentes dans l'environnement et à l'utilisation de produits inappropriés. Mais notre derme est aussi le reflet de nos habitudes, le régime que nous suivons, l'activité physique que nous faisons et aussi nos préférences, révélant si nous sommes fumeurs ou si nous abusons d'alcool ou de sucre. Notre peau parle, c'est pourquoi il est important d'en prendre soin et de la protéger, mais aussi de lui offrir la possibilité d'éliminer les toxines pour paraître plus belle et plus saine. Vous ne savez pas comment? Chez OneHowTo.com, nous vous expliquons comment détoxifier la peau suite à d’excellentes recommandations.

Pas à suivre:

La peau est le plus grand organe de notre corps, il est donc normal qu'elle accumule des toxines et des cellules mortes qui affectent son apparence. L'un des meilleurs moyens de promouvoir et de réaliser détoxifier la peau C'est transpirer, car avec le liquide que l'on expulse en transpirant, une bonne dose de toxines est également éliminée.

Pour aggraver les choses, la transpiration nous aide à dilater les pores, éliminant également la saleté accumulée en eux. Il existe de nombreuses façons de favoriser la transpiration, certaines des plus efficaces sont:

Effectuer exercice aérobique d'intensité moyenne ou élevée comme courir, faire de la zumba, faire des pas, tourner ou marcher à grande vitesse, ce qui nous aidera non seulement à transpirer mais aussi à rester en bonne santé et à améliorer notre apparence physique.
Le yoga chaud est l'une des pratiques préférées de beaucoup pour mettre le corps à la limite et favoriser la transpiration au maximum. C'est un cours de yoga qui est enseigné dans une pièce avec une température approximative de 40 ºC, stimulant notre capacité à transpirer au maximum.
Aller au sauna est également une bonne alternative, même si cela ne rapportera pas les bienfaits de l'exercice. Malgré cela, il présente de nombreux avantages pour notre corps, cependant il faut s'assurer de ne pas l'utiliser plus de 15 minutes et un maximum de 3 fois par semaine afin de ne pas nuire à notre santé.

Pour détoxifier la peau et la garder belle et saine, il est essentiel prends soin de notre nourriture. Algunos ingredientes pueden afectar la apariencia de nuestra dermis y hacer que no luzca tan saludable como deseamos, por eso lo mejor es reducir la ingesta de azúcar, dulces, comida chatarra y frituras y optar por una alimentación balanceada en la que se consuman alimentos frescos, les fruits et légumes.

Mais en plus de prêter attention à ce que nous mangeons, il est important d'inclure aliments riches en antioxydants dans notre routine quotidienne, car ils nous aident à éviter l'accumulation de radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau et d'une apparence malsaine. C'est pourquoi il est recommandé de manger des fruits comme le kiwi, la fraise, l'orange ou le citron, ou d'autres options nutritionnelles comme la tomate et l'avocat.

Bien que ce ne soit pas correctement un moyen de détoxifier la peau, exfoliation hebdomadaire Il nous aide à améliorer significativement son apparence et à gagner en douceur et en luminosité. Avec cette habitude, nous sommes en mesure de favoriser l'élimination des cellules mortes qui s'accumulent dans le derme et lui donnent un aspect terne et terne, c'est donc une pratique esthétique simple qui offre d'excellents avantages.

Dans nos articles sur la fabrication de gommages maison pour le visage et le corps, nous vous proposons des alternatives peu coûteuses et intéressantes pour les fabriquer vous-même.

Un autre excellent moyen d'améliorer l'apparence de votre peau et d'éliminer les toxines est d'opter pour un bain détox que vous pouvez préparer une fois par semaine. Nous vous proposons deux excellentes alternatives pour nettoyer les pores de votre peau et donner à votre derme le bien-être dont il a besoin:

Bain de sel et vinaigre: dans une baignoire remplie d'eau chaude, vous devez ajouter une tasse de sel de bain et une tasse de vinaigre de cidre de pomme. Entrez dans la baignoire et détendez-vous pendant au moins 15 minutes, cette combinaison d'ingrédients vous aidera à améliorer la circulation, à dégonfler le corps et à éliminer les toxines.
Bain de camomille et romarin: dans 2 litres d'eau bouillante versez deux grandes cuillères à soupe de camomille et deux de romarin, faites bouillir pendant 2 minutes, éteignez le feu et laissez infuser pendant au moins 10 minutes. Ajoutez ce mélange à un bain d'eau chaude auquel vous pouvez également ajouter de l'huile d'arbre à thé pour améliorer l'effet nettoyant. Si vous ne prenez pas de bain, versez le liquide en fin de douche pour profiter de ses bienfaits.

Et pour la touche finale, il n'y a rien de mieux qu'un bon masque détoxifiantC'est pourquoi, chez OneHowTo, nous vous proposons plusieurs excellentes options que vous pouvez préparer à la maison simplement et avec des résultats merveilleux. Choisissez celui que vous aimez le plus et appliquez-le une fois par semaine pour améliorer ses effets:

Masques au thé vert
Masque d'argile verte

Si vous souhaitez empêcher votre peau d'accumuler de nombreuses toxines, il est important que:

Évitez de fumer
Contrôle votre consommation d'alcool
Modérer la consommation d'aliments contenant de la caféine
Boire au moins 2 litres d'eau par jour
Reposez-vous bien et évitez les nuits tardives

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