Comment retarder le vieillissement cutané

Vous souhaitez contribuer au bon entretien de votre peau, vous sentez que votre peau vieillit et vous souhaitez agir? Quelle que soit votre question, la peau vieillit en raison de diverses causes, et c'est à nous que certaines se produisent, tandis que d'autres sont inévitables. Le temps fait des ravages sur la peau, laissant des signes tels que rides, perte de volume ou de luminosité, quelque chose quasiment impossible à éviter. Cependant, vous avez sûrement déjà vu des personnes âgées avec une peau enviable ou plutôt des jeunes avec une peau plus usée. Eh bien, nous pouvons prendre en compte une série d'aspects lorsque nous pensons à l'entretien de notre peau. Par conséquent, dans cet article OneHowTo.com, nous expliquons comment retarder le vieillissement cutané.

Pas à suivre:

Pour commencer, nous pouvons commencer par distinguer les deux causes responsables du vieillissement cutané.

Causes internes. Il est composé d'un ensemble d'aspects qui échappent à notre contrôle et sont inévitables. Chaque personne a un âge biologique par lequel les changements de la peau et l'efficacité des substances qui maintiennent son apparence ont lieu. Au fil des années, on assiste à une dégradation des différentes fonctions qui interviennent sur la santé de la peau. La la génétique C'est un point très important, car en fonction de la race, de la sensibilité de la peau et d'autres facteurs, il y aura déjà une plus grande prédisposition à une plus ou moins grande détérioration de la peau au fil du temps. Par exemple, les Asiatiques ont tendance à avoir une peau dans laquelle les rides apparaissent à un âge plus avancé.

Causes externes. Ce sont tous ces éléments qui provoquent le vieillissement cutané dû à la libération de radicaux libres par le stress oxydatif. Cela se produit lorsqu'il y a une accumulation de radicaux libres au fil du temps en raison de différents facteurs, qui endommagent les structures cellulaires de la peau, provoquant leur détérioration. Cela se produit lorsque la peau perd la capacité de lutter contre les radicaux libres en raison de différentes blessures. Ensuite, nous expliquerons ce que sont facteurs que nous pouvons contrôler et qui contribuent au vieillissement de la peau.

Le Soleil est l'une des plus grandes menaces accélère le vieillissement cutané. L'exposition de notre peau aux rayons du soleil provoque des dommages qui accélèrent son vieillissement en plus de contribuer à l'apparition de taches et de mélanomes qui peuvent constituer une menace pour la santé. De même, la pollution qui inonde les villes endommage la peau en stimulant la libération de radicaux libres qui lui causent des dommages. Si l'on pense au facteur précédent, les effets négatifs du soleil sont accentués par la pollution.

Le le tabac est sans aucun doute un autre facteur à prendre en compte, car contient des produits chimiques nocif pour la peau, stimulant la prolifération des radicaux libres. Tout comme la pollution, le tabac augmente les effets néfastes du soleil sur la santé de la peau.

Ongle mauvaise nutrition qui ne fournit pas les antioxydants nécessaires, entraînera un manque de capacité de la peau à lutter contre les radicaux libres qui accélèrent le vieillissement et endommagent la peau. Par conséquent, une alimentation saine et équilibrée est importante.

Maintenant que nous connaissons les facteurs qui peuvent influencer le vieillissement cutané, nous pouvons prendre le mesures nécessaires pour retarder le vieillissement cutané.

• Style de vie. Tout d'abord, il est essentiel d'adopter au quotidien une série d'habitudes permettant de retarder le stress oxydatif de la peau. Par exemple, obtenir les heures de sommeil recommandées et éviter autant que possible le stress et l'anxiété peut aider à prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
• Nutrition. Il ne fait aucun doute que notre peau reflète largement notre alimentation quotidienne. une mauvaise alimentation, manquant de certaines vitamines et nutriments, peut avoir un impact décisif sur le vieillissement cutané. C'est précisément pour cette raison que s'habituer à porter un alimentation équilibrée c'est une autre mesure pour retarder le vieillissement de la peau. Les aliments riche en antioxydants Ils sont les plus indiqués pour obtenir cet effet bénéfique sur la peau, retardant son vieillissement, comme les fruits et légumes: légumes à feuilles vertes, abricots, tomates, poivrons doux, etc.

Le contact du soleil avec notre peau peut avoir des effets positifs très modérés. Cependant, protéger notre peau le soleil est une obligation que nous aurions tous dû brûler. Protéger notre peau du soleil en évitant les heures où le rayonnement est le plus élevé, le port du chapeau et l'utilisation d'un écran solaire sont des aspects fondamentaux pour retarder le vieillissement cutané.

De même, nous devons arrêter de fumer. Bien que cela soit quelque peu difficile à réaliser, de plus en plus de personnes y parviennent en ressentant les multiples effets bénéfiques que cela entraîne. Dans cet article, nous vous aidons à arrêter de fumer.

Le soins de la peau C'est un autre aspect important à prendre en compte et auquel nous pouvons contribuer. Évitez l'utilisation excessive de produits cosmétiques sur la peau, de produits irritants, en plus d'effectuer un nettoyage périodique de la peau, ils contribuent à la maintenir en bonne santé et en bon état. Par conséquent, une autre façon de retarder le vieillissement cutané est de prendre conscience de l'importance d'en prendre soin.

Il existe des produits pour la peau qui contiennent des antioxydants et des peptides sous forme d'hydratant, qui sont faciles à utiliser et protègent la peau. Certains d'entre eux sont les extrait de pépins de raisin, thé vert, resvératrol et vitamines A, C et E. Il existe également des traitements exfoliants qui permettent de nettoyer la peau. Dans cet article, nous parlons de la fréquence de nettoyage de la peau.

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