Comment supprimer l'affaissement du visage et du cou

Au fil du temps, signes de l'âge ils apparaissent sur notre peau. Si l'on parle du visage, la perte de tonus et de fermeté est beaucoup plus évidente, car au fil des années les muscles perdent de leur force et la peau a tendance à tomber, surtout après 40 ans. Allez-vous renoncer à avoir une belle peau? Si vous ne le souhaitez pas, faites attention à l'article suivant sur OneHowTo.com.

Cette fois, nous expliquons comment supprimer l'affaissement du visage et du couDes exercices simples qui peuvent aider à réduire la pourriture des zones les plus conflictuelles telles que le double menton, les joues, les paupières ou le front. Retrouvez la jeunesse de votre visage et dites adieu à la flaccidité.

Indice

1. Soins de la peau de base
2. Lutte contre l'affaissement: gymnastique faciale
3. Exercices de gymnastique faciale pour le cou
4. Exercices pour le double menton
5. Exercices pour le visage

Soins de la peau de base

Pour avoir une peau éclatante et tonique il est essentiel d'en prendre soin et de la chouchouter au quotidien et il ne faut pas oublier de nettoyer le visage et le cou. Pour commencer votre routine beauté de base, vous devez visage et cou propres démaquiller complètement les restes et empêche les pores de se boucher pour éviter la formation de imperfections.

Exfolie la peau pour éliminer toutes les impuretés et cellules mortes et activer sa régénération. Vous pouvez le faire avec des gommages légers tels que la farine d'avoine ou préparer vos propres gommages maison à base de sucre et de citron ou d'huiles essentielles. Dans OneHowTo, nous vous disons comment faire gommages maison pour le visage.

L'application de masques est également très intéressante pour aider à améliorer la tonicité de la peau, l'oxygéner, la nettoyer, la nourrir et la purifier. Pour cette raison, nous vous recommandons d'effectuer ce traitement souvent. Si vous préparez vos propres masques maison, la meilleure chose pour lutter contre le relâchement et aussi nettoyer et hydrater la peau sera d'utiliser des ingrédients tels que la banane, l'avocat, la prune ou la pomme. Ici vous trouverez masques raffermissants pour le visage.

L'hydratation est très importante quand il s'agit d'avoir une peau parfaite et soignée. Pour cette raison, il est important de l'hydrater souvent avec des hydratants riches en rétinol ou en vitamine A, élément essentiel des soins de la peau, car il aide à régénérer les tissus, possède des propriétés antioxydantes qui agissent contre le vieillissement prématuré et les rides. De plus, en stimulant la production de collagène, le rétinol contribue à une peau lisse et uniforme et rajeunie.

Enfin, n'oubliez pas que effectuer des massages du visage et du cou souvent, cela vous aidera à raffermir vos muscles et à les maintenir en forme.De plus, vous pouvez passer aux traitements esthétiques ou aux crèmes à effet lifting pour soulever la peau et l'aider à être plus lisse, plus ferme et plus ferme. Adieu les rides!

Lutte contre l'affaissement: gymnastique faciale

Mais si tu dois faire quelque chose pour éliminer l'affaissement du visage et du cou c'est pratiquer gymnastique faciale. Comme pour les autres muscles de notre corps, le visage et le visage ont besoin d'une stimulation quotidienne pour rester en parfait état. L'important est de faire de la gymnastique faciale une habitude de routine avec laquelle vous pouvez prévenir les signes du vieillissement, les rides, le relâchement ou même le relâchement de la peau ou l'apparition d'un double menton, ce qui est totalement inesthétique.

À ce stade, et avant de se lancer dans les meilleurs exercices de gymnastique faciale, nous devons nous rappeler à quel point le visage est important ainsi que le cou, souvent le grand oublié. Et il est aussi important d'hydrater, nettoyer ou purifier la peau, que de tonifier les muscles, d'avoir un visage et un cou parfaitement en forme.

La chose la plus importante pour éviter la flaccidité de ces zones est être constant. Lorsque vous commencez la gymnastique faciale, vous devez faire les exercices tous les jours pendant au moins trois semaines. À partir de ce moment, vous pouvez réduire votre entraînement à deux ou trois jours par semaine. Tu t'inscris? Vous remarquerez les résultats!

Dans OneHowTo, nous vous donnons quelques conseils pour que vous sachiez combattre l'affaissement du visage.

Exercices de gymnastique faciale pour le cou

Pour éliminer la flaccidité, il est important de pratiquer la gymnastique faciale. Nous diviserons les exercices en deux zones que nous souhaitons traiter: le cou et le visage. Avant de commencer ces exercices, rappelez-vous qu'il est important de maintenir une bonne posture corporelle: votre dos doit être droit, la tête droite et les épaules détendues. Tout contribuera à vous rendre belle et loin des signes de l'âge. Vous osez?

Exercices du cou

• Mettez vos poings sous votre menton et ouvrez légèrement la bouche. Pendant ce temps, poussez votre langue contre le toit de la bouche et maintenez la bouche ouverte pendant environ 5 secondes. Puis refermez-le lentement. Répétez cet exercice environ 5 fois et lorsque vous avez terminé, détendez la zone de la mâchoire avec un petit massage.
• Avec vos mains à la base de votre cou, appliquez une légère pression vers le bas. Inclinez votre tête d'un côté, maintenez la posture pendant environ cinq secondes et revenez à la position de départ pour commencer l'exercice, mais cette fois du côté opposé. Répétez plusieurs fois de chaque côté.
• Inclinez votre tête en arrière et ouvrez votre mâchoire pendant que votre langue appuie sur le toit de votre bouche. Vous voyez bouger votre tête de haut en bas tout en tendant les muscles de votre cou. Vous pouvez répéter le mouvement environ 30 fois.

Exercices pour le double menton

À l'intérieur du cou, il est très important de travailler le double menton, vous pouvez donc pratiquer les exercices suivants pour éviter un affaissement de la zone, ainsi que l'apparition d'un double menton.

Exercice 1

Placez vos doigts sur les pommettes et vos pouces sur le double menton. Ensuite, ouvrez la bouche en tirant les coins vers vos oreilles, comme si vous riiez avec un très large sourire. Répétez le mouvement 20 fois.

Exercice 2

Levez le menton, ouvrez la bouche et tirez la langue. Vous devriez essayer d'obtenir le bout de votre langue pour toucher votre menton pendant 3 à 5 secondes, puis vous détendre et revenir à une position normale. De cette façon, vous resserrerez le cou, la mâchoire et le menton, en travaillant les muscles de la région. Vous pouvez répéter le mouvement entre 5 et 10 fois, environ.

Exercices pour le visage

Maintenant, nous allons nous concentrer sur la zone du visage et ensuite nous allons vous donner des exercices qui nous aideront supprimer le visage affaissé. Prends note!

Exercice 1

Travaillez votre front pour réduire l'affaissement en cambrant vos sourcils. Déplacez-les de haut en bas.Pour affiner vos paupières, qui ont tendance à s'affaisser facilement, placez votre index au-dessus du sourcil. Appuyez légèrement et soulevez votre front. Bien sûr, pendant que vous appuyez, essayez de lever et d'abaisser le sourcil naturellement, de travailler avec les muscles qui entourent l'œil et de renforcer la paupière. Adieu les pattes d'oie!

Exercice 2

Pour les joues, vous pouvez placer le majeur de chaque main des deux côtés du natiz tout en soulevant les joues vers les yeux avec le pouce. Maintenez la position pendant quelques secondes, détendez-vous et répétez le mouvement. Comme ça environ 20 fois.

Dans OneHowTo nous vous disons comment affiner votre visage avec d'autres conseils connexes.

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