Comment est le massage suédois

L'une des meilleures options que nous pouvons utiliser pour éliminer le stress, les tensions accumulées, les maux de dos et lutter contre une mauvaise circulation sanguine, entre autres, est de Massage suédois. C'est le massage le plus connu et le plus utilisé au monde dont l'objectif principal est d'équilibrer naturellement le corps, de le tonifier et de le détendre complètement, ainsi que de favoriser une meilleure circulation sanguine. Voulez-vous en savoir plus sur comment est le massage suédois? Continuez à lire cet article OneHowTo et vous découvrirez en quoi il consiste, quels sont ses avantages et comment se déroule une séance de massage suédois.

Indice

1. Qu'est-ce qu'un massage suédois
2. Avantages du massage suédois
3. Comment faire un massage suédois
4. Contre-indications du massage suédois

Qu'est-ce qu'un massage suédois

Le massage suédoisCréée par le médecin suédois Henrik Ling, c'est l'une des techniques de massage les plus anciennes et les plus populaires au monde qui trouve son origine dans les civilisations chinoise, égyptienne, hindoue et surtout gréco-romaine. Aujourd'hui, c'est une modalité qui a servi de base à la plupart des techniques de massage thérapeutique.

Eh bien, le massage suédois consiste spécifiquement en application de massage (mouvements doux ou forts) Sur tout le corps toujours dans le sens opposé de la circulation sanguine. Avec cela, il cherche à promouvoir la santé physique et émotionnelle du patient, en se concentrant avant tout sur l'amélioration de la circulation sanguine, de l'activité cardiovasculaire et, par conséquent, du fonctionnement du cœur.

Avantages du massage suédois

Comme nous l'avons déjà avancé, le massage suédois est une excellente technique thérapeutique pour la santé physique et mentale, comme il le rapporte de nombreux avantages parmi lesquels:

• Améliore et active la circulation sanguine.
• Fournit une relaxation musculaire profonde.
• Stimule les tissus cutanés, améliorant son apparence.
• Accélère la circulation lymphatique.
• Réduit et soulage certaines affections musculaires résultant de contractures, tensions et nœuds.
• Réduit le tissu adipeux, favorisant la fermeté et l'élasticité de la peau.

Le massage suédois peut être une bonne option pour traiter les contractures musculaires, les entorses et foulures, les problèmes de circulation sanguine, l'arthrose, les lombalgies, les maux de dos, en plus d'être un complément idéal aux traitements anti-cellulite ou aux sports indiqués pour renforcer et tonifier les muscles. du corps.

Comment faire un massage suédois

Pour vous donner un massage suédois, le professionnel vous dira de vous déshabiller ou de rester en sous-vêtements et vous couvrira d'un drap, laissant visible la zone qui va être massée à ce moment précis. je sais utiliser des huiles ou des crèmes, qui sont préchauffés avec les mains, pour éviter les frottements avec la peau et rendre l'expérience plus agréable.

Tout au long du massage, différents mouvements sont combinés qui sont toujours appliqués contre la circulation sanguine. Les mouvements les plus caractéristiques des massages suédois sont les suivants:

• Effleurage: les mains sont glissées avec les mains ouvertes et les doigts légèrement fléchis sur la peau en direction du cœur. Ils servent à détendre et calmer le corps et à réchauffer les muscles.
• Pétrissage: mouvement similaire à celui d'un pétrissage. Ils se détendent profondément et augmentent la circulation.
• Pression ponctuelle: le pouce est utilisé pour appuyer sur les points où le patient ressent une gêne due au stress et à la tension accumulée.
• Frottement profond: mouvements circulaires dans lesquels une friction se produit avec la tension du calmar.
• Rouleaux: une zone spécifique de la peau est légèrement pincée.
• Tapotament: la zone est frappée avec la paume de la main, généralement à la fin du massage.
• Brossage avec les doigts: les doigts sont positionnés comme un peigne et glissent en exerçant une légère pression avec le bout des doigts.

Contre-indications du massage suédois

Afin de profiter pleinement du massage suédois, il est pratique que vous vous rendiez dans un centre spécialisé avec une expérience dans le secteur. De même, vous devez garder à l'esprit que ce traitement est contre-indiqué chez les patients souffrant de:

• Inflammations aiguës.
• Maladies hémorragiques ou cancéreuses.
• Conditions de la peau et des cheveux.
• Traumatisme avec plaies ouvertes.
• Pathologies vasculaires.
• Problèmes au cœur.
• Ulcères internes.
• Dans la phase aiguë des troubles rhumatismaux.

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