Avantages physiques et émotionnels de la danse
La danse il a toujours été utilisé pour commémorer des événements importants. Les gens se sont toujours exprimés en se déplaçant à un rythme commun pour partager un sentiment et développer un plus grand sens de la communauté. Thérapie par la danse C'est une forme d'expression créative qui vous permet d'éprouver plus d'émotions, d'avoir une plus grande conscience corporelle et d'apprendre à détendre les tensions musculaires.
Pas à suivre:
En général, les enfants ont un plus grand besoin de mouvement que les adultes car à mesure que nous grandissons, la capacité expressive du corps est limitée et la rigidité et la tension gagnent du terrain.
Le corps et son mouvement reflètent la personnalité et les conflits internes de la personne. Par conséquent, à travers le corps et le la danse peut être influencée émotionnellement et psychologiquement.
Avec la danse, le monde intérieur de la personne se manifeste et les émotions, pensées et conflits conscients et inconscients deviennent plus tangibles et gérables. La synchronisation et la capacité à suivre le rythme favorisent la reconnaissance de l'image de soi, et ce Cela aide la personne à apprendre à s'accepter telle qu'elle est.
À travers le danser la personne prend conscience de ses schémas habituels de mouvement et ses zones les plus rigides et les plus sollicitées. Le thérapeute propose des exercices ou des mouvements qui répondent aux besoins de chaque individu pour réveillez-vous et libérez ces tensions et créez la libre circulation.
Les séances peuvent être individuelles ou en groupe, mais chaque personne mesure l'intensité de la danse en fonction de ses propres possibilités. La danse est expressive non seulement améliore l'estime de soi, mais facilite également la communication et l'interaction avec les autres.
La danse vous aide à vous sentir mieux physiquement et une heure de danse équivaut à 2 heures d'exercice aérobie.
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Des astuces
- Pour danser correctement, faites-le toujours sous la supervision d'un professeur de danse.