Comment est le régime du poulet et de l'ananas
Pour prendre soin de vous et manger sainement, vous devez essayer régime à base de légumes, de fruits, de viande ou de poisson, en général, vous devez manger de manière saine et équilibrée. Le problème survient lorsque le week-end arrive, ou des vacances, ou une partie désignée; dans ces cas, cela peut gâcher tous les efforts consentis au cours de la semaine.
Pour éviter cela, il existe un régime «crash» de poulet et ananas. Ce régime d'une journée aide à éliminer les graisses ingérées et à purifier l'organisme. Dans cet article, nous expliquons comment comment est le régime du poulet et de l'ananas.
Indice
- Aspects généraux
- Petit-déjeuner
- Nourriture et dîner
- Entre les heures
- recommandations
Aspects généraux
La première chose à considérer est que le régime poulet et ananas Ce n'est pas un régime qui peut être suivi pendant quelques jours ou quelques semaines pour perdre du poids car il ne fournit guère de nutriments et c'est un régime totalement purifiant.
La ananas et les infusions aident à éliminer toutes les graisses et fournissent des fibres pour réguler le transit. Le poulet (ou la dinde, car vous pouvez échanger le poulet contre la dinde), fournit des protéines et de l'énergie justes et nécessaires pour la journée, sans aucun apport en matières grasses. Les infusions, en plus, peuvent être prises pendant la journée car le fait d'être chaud le rend plus rassasiant.
Pour que cela fonctionne, vous devrez le faire régime une journée complète, comme nous l'expliquons ci-dessous. Le jour doit coïncider avec le lendemain du week-end ou du jour férié pendant lequel vous avez «passé» à manger.
La régime poulet et ananas C'est un régime qui sert à détoxifier le corps; Dans cet article, nous vous donnons plus d'idées sur la façon d'éliminer les toxines du corps.
Petit-déjeuner
Pour le petit déjeuner à le régime poulet et ananas vous devrez préparer:
- Deux petits toasts de pain de blé entier, autre que de la moisissure, avec un peu d'huile. N'ajoutez pas de sel ou de tomate.
- Deux tranches de ananas naturel ou dans son jus. L'ananas dans son jus vient dans une boîte, comme du sirop, mais assurez-vous qu'il ne contient pas de sirop car il contient une grande quantité de sucre.
- A boire, une infusion de thé vert ou rouge ou une prêle à la saccharine. Ne buvez pas de lait.
Nourriture et dîner
Dans la régime poulet et ananas le déjeuner et le dîner sont les mêmes et dans les mêmes quantités:
- Entre deux et trois filets de poitrine poulet ou de la dinde grillée avec pratiquement pas de sel. Puis quatre ou cinq tranches de ananas naturel ou dans son jus.
- Pour le dessert, vous devriez avoir un yogourt naturel faible en gras et sucré. S'il n'est pas sucré, ajoutez de la saccharine, jamais du sucre.
- Pour finir, une infusion de thé vert ou de thé rouge, ou de prêle, avec de la saccharine.
Entre les heures
Pour manger entre les repas Vous pouvez prendre toutes les infusions que vous voulez, ainsi que des jus de désintoxication, qui servent à détoxifier le corps. Vous devez garder à l'esprit que la prêle ne recommande pas plus de trois par jour et que le thé contient de la théine; Si vous le souhaitez, vous pouvez avoir une autre infusion sans sucre en milieu de matinée et une autre l'après-midi. Vous pouvez également manger quelques tranches de ananas entre les heures.
Vous ne devriez pas prendre plus de protéines que celle de poulet ou la dinde et pas plus de fruits que le ananas si vous avez faim. Si vous le faites tel quel, vous verrez comment votre corps se nettoie et libère les graisses.
Dans cet article, nous vous dirons quel est le meilleur jus détox à intégrer dans votre alimentation.
recommandations
Maintenant tu sais comment faire le régime poulet et ananas pour purifier le corps après une journée d'excès; Cependant, si vous voulez mener une vie saine, vous devez intégrer dans votre vie de tous les jours des habitudes alimentaires saines qui rendront votre corps sain et en parfait état.
De plus, il est recommandé que les régimes que vous effectuez soient accompagnés de la pratique de l'exercice physique afin que le résultat soit meilleur et que votre corps soit vraiment en forme. Dans cet article, nous vous expliquons comment être cohérent dans l'exercice.
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Des astuces
- Pour avoir une alimentation saine et équilibrée tous les jours, manger des légumes, des pâtes, du poisson, des œufs, de la viande, des fruits, etc. en quantité modérée et cuire sur le gril, au four ou à la vapeur. Évitez les frits.