Comment s'équiper pour la randonnée
Le trekking C'est une activité à la fois très saine et divertissante, car en plus de faire de l'exercice, vous pourrez voir de beaux endroits et profiter de la la nature. De même, ce n'est pas un sport réservé aux spécialistes, mais vous pouvez également débuter dans le itinéraires à pied et l'alpinisme. Bien que pour cela, il sera nécessaire que vous prépariez consciencieusement le équipement et tout ce que vous emporterez avec vous pour en faire un succès. De OneHowTo, nous expliquons en détail comment s'équiper pour la randonnée.
Pas à suivre:
Le Les chaussures seront l'un des principaux points de l'équipement de randonnée, puisque nous devons bien protéger nos pieds. Et c'est que ce seront eux qui supporteront tout le poids du corps et lors de l'alpinisme nous les soumettrons à des terrains accidentés, où il est nécessaire de prendre des précautions extrêmes. De cette façon, les chaussures de montagne doivent avoir une semelle épaisse et antidérapante, avec un motif profond qui adhère au sol.
Lorsque vous choisissez des chaussures de montagne, vous pouvez opter pour un type de chaussure ou des chaussures de style botte, qui protègent davantage les chevilles; quel que soit votre choix, il est recommandé que vous mettez vos chaussures avant d'entamer les sentiers de randonnée. Utilisez-les en ville ou lors d'une courte sortie afin qu'ils s'adaptent à vos pieds et ne blessent pas ou ne causent pas de douleur.
De même, pour la randonnée il sera indispensable que vous portiez des chaussettes serrées au pied, pour éviter les frottements ou les ampoules. Ils doivent également être constitués de matériaux qui évitent la transpiration excessive des pieds (fibres synthétiques) et, dans la mesure du possible, ne comportent pas de coutures.
Quant à Les vêtements varieront en fonction de la période de l'année au cours de laquelle nous partons en randonnée. Pour lutter contre le froid de l'hiver, il est recommandé de choisir de porter différentes couches, afin que de fines couches d'air se créent entre les vêtements plus faciles à chauffer; en même temps, nous pouvons enlever nos vêtements au cas où nous aurions chaud. Au contraire, en été, il ne faut jamais emprunter de routes sans chemise - malgré la tentation de la chaleur - car le frottement du sac à dos provoquera des blessures et le rayonnement solaire peut gravement affecter notre peau.
Dans les climats très froids ou avec des conditions météorologiques défavorables, Les polaires et surtout les vestes imperméables et coupe-vent seront très utiles. De plus, ces derniers intègrent généralement une hotte, ce qui sera très pratique en cas de pluie ou de froid très intense.
En revanche, lorsqu'il s'agit de s'équiper pour la randonnée, le rôle du sac à dos sera très important, puisqu'il doit être confortable, assez grand pour transporter tout ce dont vous avez besoin, mais pas trop lourd pour pouvoir le transporter sans problème. Il doit être réglable pour pouvoir l'adapter à notre taille et il est recommandé qu'il ait des sangles pour l'attacher autour de la taille et / ou de la poitrine. Les housses imperméables pour sacs à dos de randonnée sont également très utiles, pour éviter que nos affaires ne soient mouillées.
Lorsque vous remplissez votre sac à dos avec du matériel de randonnée, n'oubliez pas:
- Cantine, Assez grand pour que vous n'ayez pas à le remplir constamment.
- Lunettes de soleil pour protéger notre vision.
- Casquette, chapeau ou tout autre accessoire pour empêcher le soleil de tomber directement sur notre tête.
- Boussole et carte de l'itinéraire que nous allons emprunter.
- Téléphone portable pour pouvoir notifier en cas d'urgence.
- Crème de protection solaire du bon facteur pour notre peau.
- Trousse de premiers secours pour les petites blessures.
Vous pouvez voir ici plus en détail Comment préparer mon sac à dos pour une excursion.
Si vous effectuez un itinéraire de plusieurs jours, vous devez également inclure un sac de couchage et, en cas de ne pas dormir dans les abris, tente. Le choix de ces éléments doit également être prémédité et prendre en compte de nombreux facteurs; Pour cette raison, chez OneHowTo, nous vous expliquons comment choisir un sac de couchage et comment choisir la meilleure tente.
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